Как делать Маюрасану шаг за шагом для начинающих | Поза павлина | Хамса-йога

В этом видео я показываю, как шаг за шагом выполнять Маюрасану.
Маюрасана означает «Павлин», также известна как «поза павлина».

Практика этой позы полезна при диабете.

Улучшает пищеварение.

Улучшает работу печени и почек.

Укрепляет плечи, запястья, локти и позвоночник.

Уделите немного времени себе и практикуйте.

Прислушивайтесь к своему телу и не насилуйте себя в какой-либо асане.

Также посмотрите новое видео ниже

Йога для начинающих и укрепления рук с Ганготри
   • Видео  

Освойте Бакасану за 1 неделю
   • Learn Bakasana In 1Week  

5 лучших силовых поз для развития силы
   • Видео  

Йога для силы
   • Full Body Yoga for Strength | Yoga for Str...  

Мудра для увеличения объёма лёгких, уровня кислорода и иммунитета
   • Mudra to Increase Lungs Capacity & Oxygen ...  

10 поз йоги для улучшения гибкости
   • 10 Yoga Pose for Improve Flexibility | Yog...  

Простая скрученная поза йоги сидя
   • Simple Seated Twisted Yoga Pose | Spinal T...  

Йога-мудра для Бессонница
   • Magical mudra for sound sleep, Yoga mudra ...  

Как выполнять Маричиасану A - D с пользой
   • How to do Marichyasana A to D with  Benefi...  

Йога при СПКЯ | 5 эффективных упражнений йоги при СПКЯ | Гормональный дисбаланс и нерегулярные менструации    • Yoga for PCOS | 5 Effective Yoga for PCOS ...  Hu

9 асан йоги, которые стоит выполнять ежедневно
   • 9 Yoga Asanas  that you should do daily | ...  

Эка Пада Сирасана (поза с ногой за головой)
   • Eka Pada  Sirsasana (Leg Behind The Head P...