修行時代の伝説のまかない【手羽大根】を披露

今回は修行時代によく作っていた手羽元と大根を使った「手羽大根」をご紹介。
簡単にできて、ご飯も進む料理ですので、ぜひご家庭でもお試しください。

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■手羽大根（２〜３人前）

【材料】
手羽元 ８本、大根 400ｇ、いんげん 6本、ごま油 大さじ1、七味唐辛子 少々

A（だし 400cc、醤油 大さじ3、酒 大さじ3、砂糖 大さじ2）

【作り方】
① 大根は皮をむき1cm厚さのいちょう切りにする。
　いんげんはヘタを切り半分に切る。
② 鍋に大根とかぶるくらいの水を入れ火にかけ
　沸いたら強火で５〜６分下茹でして水気を切る。
③ フライパンにごま油を入れ
　手羽元を入れ中火で焼き色をつける。
　 下茹でした大根を加え炒め合わせる。
④ Aを加え一煮立ちさせ
　 落とし蓋をして弱火で15分ほど煮る。
⑤ いんげんを上に散らし5分ほど煮て
　煮汁が少しとろっとするぐらいまで強火で煮る。
⑥ 器に盛り、七味をふる。

→出汁を自分でとりたい方は「すだちそば」の回をご覧ください。
   • だしの取り方から教えます。万能＆簡単だしで作る【すだちオクラそば】  

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