Wow! Ini Yang Terjadi Jika Rutin Makan Tomat | Hidup Sehat

Hidup Sehat tvOne - Wow! Ini Yang Terjadi Jika Rutin Makan Tomat

Tomat merupakan tumbuhan yang dikenal sebagai tanaman yang rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan kalium.

https://www.tvonenews.com/channel/lif...

Tomat juga mengandung berbagai antioksidan, seperti likopen, lutein, dan zeaxanthin.

Dalam 100 gram tomat, Anda bisa menemukan berbagai kandungan nutrisi yang menyehatkan bagi tubuh, seperti berikut ini:

Air: 93 gram
Energi: 24 kalori
Protein: 2 gram
Lemak: 0.7 gram
Karbohidrat: 3.3 gram
Serat: 1.8 gram
Kalsium: 5 miligram (mg)
Fosfor: 27 mg
Zat besi: 0.5 mg
Natrium: 10 mg
Kalium: 210 mg
Tembaga: 0.07 gram
Seng: 0.2 mg
Beta-Karoten: 384 mikrogram (mcg)
Karoten total: 320 mcg
Thiamin (Vitamin B1): 0.07 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0.04 mg
Niasin: 0.7 mg
Vitamin C: 30 mg
(awy)


#hidupsehat #tomat #kanker

Agar ga ketinggalan informasi dari Hidup Sehat, follow social media kita lainnya:

🔴 Youtube : Hidup Sehat tvOne
🔴 Instagram @hidupsehattvOne
---------------------------------------------------------------------
Stay tuned terus di Hidup Sehat tvOne karena setiap harinya selalu ada video- video terbaru yang sangat bermanfaat dan menginspirasi banyak orang
---------------------------------------------------------------------
Jangan lupa juga untuk:

👉Subscribe
👉Like
👉Coment
👉Share
---------------------------------------------------------------------
Ingat yaaaa cantik dan sehat itu nggak pake mahal, asal tahu ilmunya😉

Thankyou ☺❤
Hidup Sehat
Saksikan live streaming tvOne hanya di https://www.tvonenews.com/live