Apa yang Terjadi Kalau Kamu Makan Telur 1 Butir Setiap Hari?

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

Sumber Jurnal/Artikel :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32653...
https://www.bmj.com/content/368/bmj.m513
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

0:00 Makanan Populer yang Masih Pro Kontra: Telur
0:05 Apa yang Terjadi Jika Makan 1 Butir Telur Setiap Hari?
0:21 Perkenalan Healthy Cook (Katering Sehat Surabaya)
0:52 Intro Dr. Hans & SB30 Health
1:02 Topik Utama: Efek Makan Telur 1 Butir Tiap Hari
1:19 Campaign "Sehat Tanpa Obat" (Makan 1 Telur Tiap Hari)
1:52 Kandungan Nutrisi dalam 1 Butir Telur Ayam Besar (60 gr)
2:09 Total Kalori, Protein, Lemak (Jenuh, Tak Jenuh)
2:48 Kandungan Kolesterol (187 MG) - Tinggi tapi Apakah Berbahaya?
3:15 Kandungan Karbohidrat & Mikronutrisi (Vitamin, Mineral)
4:04 Jenis-Jenis Telur (Ayam Negeri, Kampung, Omega, Organik, Bebek, Puyuh, dll)
4:54 Kenapa Orang Takut Makan Telur? (Kolesterol, Lemak Jenuh, Alergi, Jerawat/Bisul, Fosfor)
5:32 Kolesterol Makanan vs. Serum Kolesterol (Hasil Lab)
6:13 Lemak Jenuh Bukan Lemak Jahat
7:09 5 Fakta Telur yang Perlu Anda Tahu
7:17 Fakta 1: Kandungan Asam Amino Esensial yang Hampir Lengkap
8:37 Fakta 2: Net Protein Utilization (NPU) Terbaik Kedua Setelah ASI (48%)
9:26 Fakta 3: Mengandung Kolin untuk Meningkatkan Kesehatan Otak
9:53 Fakta 4: Tidak Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung & Pembuluh Darah (Ada Antidot: Lesitin, Omega-3, Kolin)
10:55 Fakta 5: Mengandung Vitamin A Aktif (Retinol), Lutein, Zeaxanthin untuk Kesehatan Mata
11:29 Siapa Saja yang Sebaiknya Tidak Makan Telur?
11:48 Kelompok 1: Orang dengan Alergi/Intoleransi Telur
12:58 Kelompok 2: Vegan
13:14 Kelompok 3: Orang yang Tidak Suka Telur
13:29 Cara Memilih Telur yang Baik (3 Syarat)
13:48 Syarat 1: Pilih dari Produsen yang Jelas
14:34 Syarat 2: Lihat Tanggal Kadaluarsa
14:43 Syarat 3: Pilih Telur Organik (Bebas Antibiotik, Cage Free, Salmonella Free)
15:43 5 Cara Konsumsi Telur yang Tepat dan Sehat
15:53 Cara 1: Makan Telur Utuh (Nutrisi Optimal di Kuning)
16:28 Cara 2: Jangan Digoreng (Hindari Deep Frying & Suhu di atas 175°C)
17:04 Cara 3: Gunakan Minyak Unrefined (Extra Virgin Olive Oil, Virgin Coconut Oil)
18:03 Cara 4: Kombinasikan dengan Nutrisi Lain (Serat, Protein, Lemak Lain)
18:25 Cara 5: Pilih Bumbu Rempah yang Natural (Hindari Saus Kemasan)
18:52 Kesimpulan: 5 Hal yang Terjadi Jika Makan Telur Tiap Hari
18:59 Manfaat 1: Konsentrasi & Fokus yang Baik (Fungsi Kognitif Otak)
19:12 Manfaat 2: Jantung & Pembuluh Darah yang Sehat
19:24 Manfaat 3: Kulit yang Glow (Kesehatan Kulit & Vitamin A)
19:37 Manfaat 4: Mata yang Sehat (Lutein, Zeaxanthin)
19:51 Manfaat 5: Daya Tahan Tubuh yang Baik (Menjaga Imunitas)
20:25 Penutup & Ajakan Ikut Campaign "Sehat Tanpa Obat"
20:57 Ulangi 5 Cara Konsumsi Telur yang Sehat

#sb30health #hidupsehat #polahidupsehat

Dengan 3 Narasumber :
Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
Holistic Medicine : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 (Naturopath Doctor)
Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]

for youtube collab :
[email protected]