INI SEBABNYA MAKAN TELUR BIKIN KAMU SAKIT

Sumber artikel/jurnal :
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hid...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32653...
https://www.bmj.com/content/368/bmj.m513

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

0:00 Pendahuluan: Telur, Protein, Lemak, Kolesterol, atau Sakit?
0:24 Perkenalan Healthy Cook (Provider Makanan Sehat Surabaya)
0:57 Topik: Telur - Makanan Dicintai Sejuta Umat, Tapi Dianggap Bikin Sakit
1:35 Jenis-Jenis Telur yang Dibandingkan (Ayam, Bebek, Puyuh)
2:16 Perbandingan Nutrisi (Kalori, Lemak, Karbo, Protein, Kolesterol) per Porsi
4:11 Kandungan Mikronutrisi (Vitamin A/D3, Kolin, Lesitin, Lutein, Omega-3, dll.)
5:08 Kenapa Telur Dianggap Bikin Sakit? (Masalah Kolesterol Tinggi, Pencernaan, Jantung, Diabet)
7:14 Kesalahpahaman: Kolesterol Makanan vs. Serum Kolesterol (Darah)
8:48 Hasil Studi Meta-Analisis: Tidak Ada Asosiasi Konsumsi Telur dengan Penyakit Jantung
10:09 Peningkatan Kolesterol Darah *Tidak Selalu* Berhubungan dengan Penyakit Jantung
11:04 Kenapa Orang Merasa Sakit Setelah Makan Telur? (Faktor Sumber dan Pengolahan)
11:06 Sumber Telur: Perbedaan Telur Horn, Kampung, Organik, dan Omega
12:59 Cara Mengolah Telur yang Disarankan (Rebus, Orak-arik, Omelet, Poach, Suvid)
13:21 Jumlah Konsumsi Telur: Tergantung Pola Makan Keseluruhan
14:45 Manfaat Mikronutrisi Telur (Kulit, Imunitas, Liver, Jantung, Mata, Otak)
16:46 Tiga Tips Konsumsi Telur Sehat (Pilih Sumber Baik, Kombinasi Menu Bergizi, Jumlah Moderat)
18:30 Kesimpulan Jumlah Moderat: 2-3 Butir per Hari

#sb30health #telur #kolesterol

Dengan 2 Narasumber :
Dokter Medis : dr. Sungadi Santoso &
Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
  / dr.sungadi  
  / sb30health  
  / itshanspra  

Linkedin
  / doktersung  

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
http://www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]

for youtube collab :
[email protected]