Relieve Neck & Shoulder Tension with Simple Shoulder Shrugs - No Stretching!

Автор: Essential Somatics

Загружено: 2024-02-08

Просмотров: 4446

Описание:

Hard day at work? Stressed? A thousand things on your to-do-list? Then you're probably familiar with neck and shoulder tension.

The Red Light reflex of protection, worry, and slumping - where the face goes forward, jaw tenses, eyes squint, chest collapses, shoulders hunch up and inward, and everything tightens in towards the center - puts strain on your neck and shoulders. They tense up and don't know how to let go.

Watch this video to learn how to safely and gently release this tension - without stretching! We're willing to bet you'll sleep better tonight because of it.

Relieve Neck & Shoulder Tension with Simple Shoulder Shrugs - No Stretching!

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Облегчение боли в шее, плечах и бедрах

Облегчение боли в шее, плечах и бедрах

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

10min Posture Fix Workout | No more Hunchback & Rounded shoulders

10min Posture Fix Workout | No more Hunchback & Rounded shoulders

Расслабление шеи и плеч сидя [быстро и легко]

Расслабление шеи и плеч сидя [быстро и легко]

10 min Neck & Shoulder Yoga Release (NECK & SHOULDER STRETCHES)

10 min Neck & Shoulder Yoga Release (NECK & SHOULDER STRETCHES)

Releasing Shoulder and Hip Pain

Releasing Shoulder and Hip Pain

Снять напряжение в шее и плечах НАВСЕГДА! | Метод Фельденкрайза

Снять напряжение в шее и плечах НАВСЕГДА! | Метод Фельденкрайза

Три главных совета для вашей практики соматики

Три главных совета для вашей практики соматики

Я делаю это каждый день — для сосудов, давления и энергии. Эффект уже через 2 часа.

Я делаю это каждый день — для сосудов, давления и энергии. Эффект уже через 2 часа.

Arch & Flatten for Low Back Pain Relief

Arch & Flatten for Low Back Pain Relief

3 Tips for Your Somatic Movement Practice

3 Tips for Your Somatic Movement Practice

Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы

Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

Снять напряжение в шее и плечах за 30 секунд: без растяжки | Метод Фельденкрайза

Снять напряжение в шее и плечах за 30 секунд: без растяжки | Метод Фельденкрайза

Shoulder Pain Relief - Reach to the Top Shelf

Shoulder Pain Relief - Reach to the Top Shelf

Соматическая йога-растяжка сидя | ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА + НЕРВНАЯ СИСТЕМА 8 минут

Соматическая йога-растяжка сидя | ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА + НЕРВНАЯ СИСТЕМА 8 минут

Somatics for Back Neck Shoulders [Full Class]

Somatics for Back Neck Shoulders [Full Class]

Relax Your Shoulders & Neck Now

Relax Your Shoulders & Neck Now

Relieve Arm, Hand and Wrist Pain

Relieve Arm, Hand and Wrist Pain

Relieve Neck & Shoulder Pain with Somatic Stretches

Relieve Neck & Shoulder Pain with Somatic Stretches