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NO 관절부담, 반복없이 신나는 8분 중강도 전신 근력 유산소

Автор: 데이지영 Daisyoung

Загружено: 2025-08-25

Просмотров: 325

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안녕하세요, 무릎이나 허리에 부담이 가지 않는 운동을 알려달라고 하는 구독자분들의 요청으로 오늘은 런지나 스쿼트를 최소화하고 보다 코어근육을 사용할 수 있는 영상을 업로드했어요:)

궁금한 점은 댓글로 남겨주세요, 감사합니다!

NO 관절부담, 반복없이 신나는 8분 중강도 전신 근력 유산소

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