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🌶️짧고매운 5분 홈트, 폭탄칼로리 태우는 전신 근력유산소, NO 층간소음
Автор: 데이지영 Daisyoung
Загружено: 2025-08-09
Просмотров: 5442
Описание:
안녕하세요 여러분, 오늘은 짧고굵게 전신이 다 털리는 5분 루틴을 가져왔어요🙌🏻
저는 1kg 덤벨을 들고 진행했구요, 덤벨이 없는 분은 500ml 생수병을 들고 하셔도돼요.
1-3번 동작은 30초씩 2세트, 4번 동작은 20초씩 3세트 구성이고
제대로 효과를 보려면 하루 전체영상을 2번, 총 10분정도 하시는걸 추천드려요.
궁금한점은 댓글로 남겨주시면 답글 달아드릴게요:)
그럼 모두들 열운하세요!
🌈Instagram
/ daisy_.glows
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