Прямой эфир «Найди своего доктора» от 6 мая 2025 года.
Спикер - Ольга Пьяных, эндокринолог, диетолог, сомнолог.
Тема эфира: Как связаны сон, питание и сахарный диабет?
Ольга Павловна расскажет, почему от недосыпа тянет на сладкое, можно ли есть на ночь и какое значение имеет полноценный сон для уровня глюкозы в крови:
Как влияет сон на сахарный диабет?
Как влияют кофе и алкоголь на сон?
Как связаны сон и стресс?
Подписывайтесь на наш канал: / @findyourdoc
Мы в соцсетях:
Facebook (основная группа): / findyourdoc
Facebook: (онкология): / oncoexpert
Telegram: https://t.me/findyourdoc
VK: https://vk.com/findyourdoc
00:00 Начало
00:50 Распространенность проблемы
02:55 Нарушения сна
05:15 Лечение нарушений сна
06:56 Индивидуальные потребности во сне
09:45 Нарушение сна у людей с эпилепсией
10:46 Влияние сна на сахарный диабет
13:46 Влияние сна на аппетит и обмен веществ
17:42 Сон и стресс
19:21 Восстановление гормонов после нарушения сна
20:38 Влияние сна на усвоение калорий
22:23 Обструктивное апноэ сна и храп
27:57 Продукты и их влияние на аппетит
33:26 Про углеводы перед сном
36:15 Влияние кофе и алкоголя на сон
38:32 Про сладости перед сном
41:29 Хронотипы и их влияние на жизнь
49:19 Синдром отложенной фазы сна
51:02 Гигиена сна
55:59 Влияние сна на когнитивные функции
57:08 Дефицит сна и его последствия
58:49 Итоги и заключение
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#7663 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "imgZSjmO4BY"
["related_video_title"]=>
string(93) "Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(22) "Раскадровка"
}
[1]=>
object(stdClass)#7636 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IPW2Nq5zd_s"
["related_video_title"]=>
string(138) "10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(23) "Яна Павлидис"
}
[2]=>
object(stdClass)#7661 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "C1neJYvAOIs"
["related_video_title"]=>
string(142) "БЫКОВ про войну Израиля и Ирана, провал конформизма и судьбу Мандельштама🎙️"
["posted_time"]=>
string(63) "Трансляция закончилась 4 дня назад"
["channelName"]=>
string(37) "Популярная политика"
}
[3]=>
object(stdClass)#7668 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "MrEjFmQVLLA"
["related_video_title"]=>
string(156) "Как не пропустить рак: Александр Борода, онколог, химиотерапевт клиники «МАММА»"
["posted_time"]=>
string(69) "Трансляция закончилась 3 недели назад"
["channelName"]=>
string(55) "Найди своего доктора / FindYourDoctor"
}
[4]=>
object(stdClass)#7647 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "F2RmFEGvyXk"
["related_video_title"]=>
string(126) "Живот уходит стоит лишь убрать ЭТИ продукты! Диетолог Инна Кононенко"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(33) "Алексей Дементьев"
}
[5]=>
object(stdClass)#7665 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vAxJESZRByY"
["related_video_title"]=>
string(133) "Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал"
}
[6]=>
object(stdClass)#7660 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vSJ8SBFvv_g"
["related_video_title"]=>
string(126) "Боль в костях и суставах весной: Татьяна Цапина, ревматолог, артролог"
["posted_time"]=>
string(67) "Трансляция закончилась 1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(55) "Найди своего доктора / FindYourDoctor"
}
[7]=>
object(stdClass)#7670 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "1lJzuiiSHlg"
["related_video_title"]=>
string(182) "⚡️ЛИПСИЦ: ВОТ И ВСЕ! ДИКИЙ коллапс в экономике РФ. Цена нефти задушила Путина. У россиян ЗАБЕРУТ ВСЕ"
["posted_time"]=>
string(69) "Трансляция закончилась 2 недели назад"
["channelName"]=>
string(13) "24 Канал"
}
[8]=>
object(stdClass)#7646 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vpK9lK-Uv7c"
["related_video_title"]=>
string(169) "Именно ПОЭТОМУ у вас постоянная УСТАЛОСТЬ И НЕТ ЭНЕРГИИ | Андрей ТАРАСЕВИЧ и Диляра ЛЕБЕДЕВА"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(57) "PRO здоровье с Дилярой Лебедевой"
}
[9]=>
object(stdClass)#7664 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "OLCDrueoPek"
["related_video_title"]=>
string(169) "Сделайте ЭТО, чтобы ИНСУЛИН пришел в норму за 2 недели. Пошаговый алгоритм от врача-диетолога"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(33) "Алексей Дементьев"
}
}
