Avena instantánea y Tradicional A Prueba Con Sensor De Glucosa
Автор: GlucoFitness
Загружено: 2025-05-18
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🥣 Avena instantánea vs avena tradicional: ¿cuál afecta más tu glucosa?
En este video de GlucoFitness pongo a prueba dos tipos de avena muy comunes usando mi sensor FreeStyle Libre. Comí 30 gramos de cada una —en ayunas y solo con agua— para comparar cómo reaccionó mi glucosa con la avena instantánea versus la tradicional.
📊 Los resultados te van a sorprender.
Aunque ambas son “avena”, la forma en que están procesadas puede generar efectos muy distintos en el cuerpo, sobre todo si tienes resistencia a la insulina, diabetes o estás buscando mantener tu glucosa estable.
✅ En este video vas a ver:
Diferencias reales entre avena instantánea y tradicional
Cuál sube más la glucosa
Qué tipo de avena conviene más para desayunar
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