Тренировочный комплекс для развития выносливости хоккейных вратарей | В течение сезона
Автор: GoalieTrainingProTV
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 567
Хм... неужели я сказал, что Усэйн Болт пробежал 800 метров??? Должны были быть 400 метров 🤣 В любом случае, если вы всё ещё полагаетесь на «кардио», чтобы справиться с усталостью в конце игры, вы упускаете настоящую причину замедления. В этом видеоблоге я расскажу историю вратаря, который доминировал в первые 50 минут каждой игры, но не мог сильно завершить её — и как мы это исправили с помощью простой тренировки на скорость и выносливость.
Вы увидите полную тренировку, разработанную специально для вратарей, которую я использую для развития силы в условиях усталости.
Вот временные метки, чтобы помочь вам найти то, что вам нужно:
00:00 Почему у вратарей заканчиваются силы
01:42 Что усугубляет ситуацию
02:40 Тренировка
06:40 Интервал отдыха
08:16 Реальное влияние этой тренировки
Готовы к следующему?
► «Бабочка» 4.0: Прекратите делать одни и те же упражнения на растяжку и откройте для себя пошаговую систему для реальной подвижности тазобедренных суставов — https://goalietrainingpro.ontraport.c...
Хотите узнать секрет тренировок вне льда, которые принесут пользу на вратарской площадке?
► Перейдите по ссылке в описании, чтобы узнать, как мы можем тренироваться вместе — https://www.goalietrainingpro.com/tra...
Свяжитесь со мной:
► Instagram: @goalietraining
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
