4-Basic Meditation Instructions, အခြေခံတရားမှတ်ပုံ

5-Mindful Eating for Physical and Mental Health, ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး အာဟာရဖြစ်အောင် သတိနဲ့စားပါ

လောကဓံကြားမှာ တည်ငြိမ်သူ

နှစ်သစ်မှာ ဘေးကင်းပြီးစီးပွားတက်စေဖို့ မနက်ခင်းတိုင်းဖွင့်#တရားတော်များ #2026

🌷🌹🌻 လူချစ်နတ်ချစ်ပရိတ်ပဌာန်းဂါထာတော်များ🌷🌹🙏🙏🙏

☸️🙏🌻နံနက်ခင်းမှစ ကံပွင့်လာဘ်ပွင့် စီးပွားတတ်စေရန် ပဋ္ဌာန်းပါဠိ၊ ပရိတ်ကြီး၊ မဟာသမယသုတ် တရားတော်များ

စိတ္တာနုပဿနာ အစစ်ဖြစ်ဖို့ “အာရုံ နဲ့ စိတ် ”ကွဲဖို့လိုတယ်#meditation #buddha #knowledge #dailyvlog

11 Relaxation Meditation (ကိုယ်စိတ်ဖြေလျှော့ အပန်းဖြေတရားမှတ်)

အရာရာကို ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့ စိတ်နဲ့ကြည့်မယ်ဆိုရင် လောကကြီးဟာ လှပနေမှာပါ

#မနက်တိုင်းဖွင့် ပဌာန်းဒေသနာတော် နှင့် အရပ်ဆယ်မျက်နှာမေတ္တာပို့

2-Auto Mind, အော်တိုစိတ် (Emotion Management and Mindful Compassion)

🙏နံနက်တိုင်းဖွင့်ရန် ပဋ္ဌာန်းပါဠိတော် မေတ္တာသုတ် ၇ ရက်သားသမီးများမေတ္တာပို့ အန္တရာယ်ကင်းတရားတော်များ

စိတ်ဒုက္ခကို ကုစားခြင်း

၇ ရက်သားသမီးဘေးကင်းချမ်းသာ#အန္တရာယ်ကင်းကံပွင့်လာဘ်ပွင့်#ပရိတ်ကြီး၁၁သုတ်#ပဌာန်းတရားတော်#မဟာသမယသုတ်#

9-Mindfulness and Negative Emotion Management

#မနက်တိုင်းဖွင့်#ကံပွင့်လာက်ပွင့်ပဌာန်း(၂၄)ပစ္စည်းနှင့်အရပ်ဆယ်မျက်နှာမေတ္တာပို့ပဌာန်းတရားတော်

24-1-2026 အဖိတ်နေ. သင့်အိမ်သို့ ငွေများစွာဝင်လာအောင် မဏိဇောတပတ္တမြားရတနာဂါထာကို ပူဇော်လိုက်ပါ

နံနက်တိုင်းဖွင့်ထားပါ ကံပွင့်စီးပွားတက်စေသော 🙏🙏🙏ဂုဏ်တော်ကွန်ချာ ကိုးကြိမ်ကိုးခေါက်

အသေမဦးခင် ဥာဏ်ဦးအောင် အစမ်း “သေ” ကြည့်ပါ (လျောင်း ကမ္မဌာန်း) #meditation #buddha #knowledge

သတိအခြေခံကရုဏာဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကျော်လွှားခြင်း

ပြဿနာကို စိန်‌‌ခေါ်ပါ၊ လူကိုမစိန်ခေါ်နဲ့