תרגילים להפחתת כאבי גב בישיבה

array(20) { ["k4vY9EFszFQ"]=> object(stdClass)#5346 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k4vY9EFszFQ" ["related_video_title"]=> string(45) "מניעת נפילות אצל מבוגרים" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["wJa2cFqNEy0"]=> object(stdClass)#5349 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wJa2cFqNEy0" ["related_video_title"]=> string(98) "תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["6OIKDbRZ6Gg"]=> object(stdClass)#5344 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6OIKDbRZ6Gg" ["related_video_title"]=> string(70) "טיפול בכאבי גב עליון ושריר תפוס בצלעות" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["dv2m91uRcjE"]=> object(stdClass)#5354 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dv2m91uRcjE" ["related_video_title"]=> string(69) "גב זקוף בקלות : 4 תרגילים לשיפור היציבה" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["EddrDsJWzBY"]=> object(stdClass)#5338 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EddrDsJWzBY" ["related_video_title"]=> string(72) "תרגילי מתיחות ושחרור לשריר הפיריפורמיס" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["bUbQvmZXEWg"]=> object(stdClass)#5356 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bUbQvmZXEWg" ["related_video_title"]=> string(50) "ארבע תרגילים לכאבי גב תחתון" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["RphV1i-p3jE"]=> object(stdClass)#5342 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RphV1i-p3jE" ["related_video_title"]=> string(80) "תרגילים לכאבי גב תחתון וגב תפוס- פיזיותרפיה" ["posted_time"]=> string(20) "12 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["lbn-cYqDuLo"]=> object(stdClass)#5353 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lbn-cYqDuLo" ["related_video_title"]=> string(67) "תרגילים בשכיבה להקלה בכאבי גב התחתון" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["0LJMrQxzGnM"]=> object(stdClass)#5332 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0LJMrQxzGnM" ["related_video_title"]=> string(104) "שיפור היציבה: להפוך יציבה לקויה אל יציבה נכונה בתרגיל אחד" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["LWkGhQb1PGc"]=> object(stdClass)#5350 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LWkGhQb1PGc" ["related_video_title"]=> string(76) "התרגילים הכי עדינים לטיפול בכאבי גב תחתון" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["udZ4KGt2iw8"]=> object(stdClass)#5345 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "udZ4KGt2iw8" ["related_video_title"]=> string(147) "כאב גב תחתון | כאב אגן | 4 נקודות לחיצה להקלה מיידית על כאבי גב תחתון ואגן | עמיר שפר" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["NC7A6DPueOk"]=> object(stdClass)#5351 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NC7A6DPueOk" ["related_video_title"]=> string(117) "מתיחות לגב תחתון - תרגילים לכאבי גב תחתון, לביצוע במשרד או בעבודה" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["_a_ZWOnmnNg"]=> object(stdClass)#5339 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_a_ZWOnmnNg" ["related_video_title"]=> string(84) "תרגילים לכאבי צוואר או צוואר תפוס - פיזיותרפיה" ["posted_time"]=> string(20) "12 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["IaZD6agk_7c"]=> object(stdClass)#5337 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IaZD6agk_7c" ["related_video_title"]=> string(89) "5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["csv5RR-BZNk"]=> object(stdClass)#5335 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "csv5RR-BZNk" ["related_video_title"]=> string(124) "כאבי גב או ישבן עם או ללא הקרנה לרגל - פיריפורמיס סינדרום - טיפול עצמי" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["CrhvW-xpxPA"]=> object(stdClass)#5336 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CrhvW-xpxPA" ["related_video_title"]=> string(162) "כאבי גב | כואב הגב ? קבלו תרגול לכאב גב תחתון, 5 דקות ותחושו הקלה - לגברים ונשים | יוגה במרכז" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["QGZSEti_gtM"]=> object(stdClass)#5333 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QGZSEti_gtM" ["related_video_title"]=> string(43) "תרגול לשחרור הגב התחתון" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["V_STNEpfYqk"]=> object(stdClass)#5334 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V_STNEpfYqk" ["related_video_title"]=> string(144) "תרגילים לשחרור צוואר וכתפיים - לביצוע במהלך יום עבודה במשרד, 5 דקות ואתם מסודרים" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["8VdwJWLGa5k"]=> object(stdClass)#5322 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8VdwJWLGa5k" ["related_video_title"]=> string(139) "תרגילים לגב תחתון + מתיחות לגב || תרגילי גב תחתון ומתיחות למניעת גב תחתון תפוס" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["mIYcHLg0Zng"]=> object(stdClass)#5323 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mIYcHLg0Zng" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(20) "12 лет назад" ["channelName"]=> NULL } }