¿Cómo empezar a hacer Dominadas como principiante? | Guía completa
Загружено: 2025-09-01
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Primer vídeo en el cual os muestro cómo empezar a entrenar haciendo dominadas con unos consejos iniciales para principiantes y una guía con los diferentes tipos de dominadas que deberíais intentar por orden de dificultad, para empezar a realizar el ejercicio culmen del mundo del entrenamiento de calistenia o también conocido como "barras".
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💪Apartados del vídeo:
0:00 Intro
0:37 Errores más comunes y Consejos iniciales
4:50 Dominadas para principiantes
6:42 Dominadas del braquial del bíceps
7:26 Dominadas negativas y gomas
9:10 ¿No recomiendo empezar con gomas?
9:41 Dominadas convencionales/pronadas
10:27 Dominadas pronadas cerradas
11:05 Dominadas abiertas, el nivel final para un principiante
11:49 Conclusión del vídeo
#fitness
#gym
#calistenia
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