Тренировка дома круглый год! Ходим без перерывов, а значит пользуемся стопами. Поддерживать их опорную и амортизирующую функцию необходимо полным своим весом. Самое доступное - потоптаться без обуви на твёрдой неровности.
#тренировка_ходьбы #медицинские_движения #тест_20_шагов
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["UUnRUsOUSig"]=>
object(stdClass)#5742 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UUnRUsOUSig"
["related_video_title"]=>
string(31) "Как согнуть ноги."
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Qt1NzbdWSmM"]=>
object(stdClass)#5762 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Qt1NzbdWSmM"
["related_video_title"]=>
string(102) "ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["g6v21FG1cT8"]=>
object(stdClass)#5743 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "g6v21FG1cT8"
["related_video_title"]=>
string(45) "Стопы служат всему Телу !"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["zWbXtvqD2yE"]=>
object(stdClass)#5758 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zWbXtvqD2yE"
["related_video_title"]=>
string(124) "Опоры при Ходьбе. Костыли и Палочки. Правильная Ходьба после травмы."
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Rhanu0SucIc"]=>
object(stdClass)#5744 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Rhanu0SucIc"
["related_video_title"]=>
string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["u76P9Q2kl7w"]=>
object(stdClass)#5764 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "u76P9Q2kl7w"
["related_video_title"]=>
string(49) "Координация для ног. Стопы."
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ZekU_fzPXvw"]=>
object(stdClass)#5750 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZekU_fzPXvw"
["related_video_title"]=>
string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["cHJm9mMBaGU"]=>
object(stdClass)#5752 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "cHJm9mMBaGU"
["related_video_title"]=>
string(100) "Средства Дополнительной Опоры. От Костылей до Палочек."
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["g2iTFiAdrf8"]=>
object(stdClass)#5747 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "g2iTFiAdrf8"
["related_video_title"]=>
string(102) "ШАТКОСТЬ при ХОДЬБЕ? Это НЕ ноги! 95% ошибаются. Секрет в..."
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ayxwYh9_AbQ"]=>
object(stdClass)#5765 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ayxwYh9_AbQ"
["related_video_title"]=>
string(175) "5 обследований, которых лучше избегать после 70 лет — даже врачи предупреждают | Доктор Ана Лаура"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["AFaulTXi4dA"]=>
object(stdClass)#5749 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "AFaulTXi4dA"
["related_video_title"]=>
string(120) "Шаткость при ходьбе - это НЕ слабые ноги и НЕ старость! Всё дело в..."
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["jOLrukMOOpU"]=>
object(stdClass)#5759 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jOLrukMOOpU"
["related_video_title"]=>
string(77) "Защита от бродячих собак | Наука Побеждать"
["posted_time"]=>
string(19) "7 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["9QICvlzJMVM"]=>
object(stdClass)#5745 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9QICvlzJMVM"
["related_video_title"]=>
string(164) "Невролог раскрывает 60-СЕКУНДНОЕ упражнение для ВОССТАНОВЛЕНИЯ памяти – доктор Ана Лаура"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["UvBRZzL88-E"]=>
object(stdClass)#5733 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UvBRZzL88-E"
["related_video_title"]=>
string(83) "Оборона прорвана / Войска остались без защиты"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["k_f2psUjWXk"]=>
object(stdClass)#5734 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "k_f2psUjWXk"
["related_video_title"]=>
string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ctyswC4T6J8"]=>
object(stdClass)#5740 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ctyswC4T6J8"
["related_video_title"]=>
string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["onMLLZTnja8"]=>
object(stdClass)#5741 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "onMLLZTnja8"
["related_video_title"]=>
string(168) "Хоронят на свалках и зарабатывают на этом. Что происходит с погибшими «свошниками» в России"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["PmlVZxZ2-YE"]=>
object(stdClass)#5739 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PmlVZxZ2-YE"
["related_video_title"]=>
string(115) "География Уральских Пельменей - Хорватия – Уральские Пельмени"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["a92GssOzjJ8"]=>
object(stdClass)#5737 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "a92GssOzjJ8"
["related_video_title"]=>
string(176) "ВОТ ЭТО ПОВОРОТ! Такого от ТОКАЕВА В КРЕМЛЕ не ждали. КРУТИХИН разобрал ВСЕ НА ДЕТАЛИ: что ДАЛЬШЕ?"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Oe_ARGsplvw"]=>
object(stdClass)#5738 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Oe_ARGsplvw"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}