[VDS0000055] Une taille affutée avec les excercices d'obliques avec Fitball
Автор: Sandro Zatta
Загружено: 2016-11-11
Просмотров: 5798
"Objectif : Renforcer la sangle abdominale et principalement les obliques de l'abdomen avec le fitball
Description : Cette vidéo présente des excercices fonctionnels réalisés avec un fitball. Les torsions sont principalement exploitées. Attention, soyez progressif, augmentez l'amplitude et la vitesse du mouvement lorsque vous maitrisez bien la technique. Différenciez bien les excecices avec le bassin stable et le bassin mobile. Expirez profondément pendant la rélisation de chaque excercices. Gardez toujours l'autograndissement. Réalisez 2X30 secondes de chaque variantes
Niveau recommandé : Intermédiaire et avancé
Méthode : SANDRO ZATTA et DEGASQUET
Date de l'évènement : 2016/11/11
Lieu : Institut de Gasquet Paris
Plus d'information sur notre website : www.sandro-zatta.be
Gestionnaire de contenu : www.selion.be"
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