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禅修之道：从呼吸到禅那的深层探索
Автор: 真知思考
Загружено: 21 янв. 2025 г.
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禅修之道：从呼吸到禅那的深层探索
本文深入探讨了如何通过修习入出息念来培育正念与定力，进而证得禅那。文章首先指出修习入出息念需远离五盖——欲贪、嗔恚、昏沉睡眠、掉举与后悔、疑，这些不善法会阻碍定力的培养。接着，详细介绍了修习入出息念的具体步骤，包括选择安静的环境、调整坐姿、专注呼吸等。文章还阐述了如何通过平衡五根和七觉支来克服禅修中的障碍，并逐步提升禅修境界，从初禅到第四禅，最终达到禅定的自在与稳定。通过持续的修习与调整，禅修者可以逐步证得禅那，并在此基础上进一步修习其他业处，最终迈向解脱与涅槃。
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