روش صحیح استفاده از حلقه لاغری یا

بچه ها حتما ویدئو رو تا آخر تماشا کنید
از اونجایی که خیلی از خانم ها تو خونه حلقه دارن و از روی ناآگاهی حلقه میزنن به امید کمر باریک تصمیم گرفتم یه ویدئو در این رابطه بگیرم
حرکاتی که برای نمونه اجرا کردم رو میتونید در سه ست ۲۰ تایی اجرا کنید و کلی کالری بسوزونید🔥

حلقه زدن فقط باعث میشه به کمرت آسیب برسه و تقارن پهلوهات به هم بخوره پس وقتتو تلف نکن


با این سه تا کار فقط میتونی درصد چربی بدنتو بیاری پایین:
فعال باشی، تغذیه سالم و استمرار داشته باشی.
همین
هیچ راه میانبری وجود نداره

بفرست واسه عاشقانِ حلقه😁
#حلقه_لاغری #آب_کردن_شکم_پهلو #workout #fitness #ورزش_در_منزل