Тазобедренные суставы - работа под большинство асан

Сегодня небольшой дайджест по тазобедренным 🤓 вместо разборов одной асаны.

На самом деле, иногда недостаток работы по ТБС ограничивает нас где-то в асанах гораздо больше, чем нам кажется. Поэтому сегодня базово об основных движениях, и где можно покрутить их не в самых сложных, но весьма эффективных контекстах.

Канееееешнаааа, вариаций работы полно, на каждую асану можно напридумывтаь целый ворох (у меня в последнее время много работы с резинками для моих учеников), но вот что сходу вспомнилось, то и рассказала.

Вопросы - в комменты. И если есть какие-то вещи по ТБС, которые нудно разобрать - давайте тоже обсудим 🤓
……………..
Пробные классы со мной в записи - в ТГ-канале https://t.me/strongyogasamara


йога, йога онлайн, асана, практика асан, тбс, тазобедренные суставы, преподаватель йоги, йога в Самаре