Йога с Соней Кутумовой
Онлайн йога: о технике работы в асанах. Короткие видео для освоения форм и записи онлайн практик. Английский язык для преподавателей и практиков йоги.
3a6210d7-aea6-4b86-a3c0-7367d6e89f5c
Как сделать Агни Стамбхасану
Тазобедренные суставы - работа под большинство асан
Как сделать Уттхита Хаста Падангуштхасану 2 и Васиштхасану
Как сделать Бакасану?
Подготовка к Пинче
Как сделать Лоласану? - полный разбор
Как делать прогибы?
Как сделать наклон?
Как сделать прессап в Пинчу?
Как сделать Аштавакрасану?
Как сделать Фанки Эка Пада Бакасану?
Как построить Уголок/L-sit?
Как сделать базовую версию Чатуранги
Как сделать Йогадандасану - стопа в подмышке
Как сделать Титтибхасану - Поза Светлячка - полный разбор формы
Как сделать Эка Пада Ширшасану? - Нога за головой
Как сделать Упавишта Конасану - наклон с широко расставленными ногами
Что должно работать в продольном шпагате?
Продольный шпагат - инструкция для начинающих (если шпагата пока нет)
Как сделать Аштавакрасану? - разбор для начинающих
Как сделать дропбэк? - Сход в мост из положения стоя
Стойка на голове для начинающих - Ширшасана
Как сделать кольцевой захват? - подробный разбор общих принципов
Как построить Уштрасану (Поза Верюлюда)? И вырастить из неё КАПОТАСАНУ
Как построить Бакасану и в перспективе усложнить её?
Вращение в тазобедренном суставе: ротация наружу и вовнутрь
Как сделать Эка Пада Галавасану? Полный разбор
Как сделать Агни Стамбхасану?
Как сделать боковую Бакасану, Дви Пада Каундиниасану, Паривритта Эка Пада Каундиниасану
Как сделать Вишвамитрасану? - Полный разбор формы