Как сделать Уттхита Хаста Падангуштхасану 2 и Васиштхасану

Раз уж на прошлой неделе был разбор, что делать с этой постоянно падающей ногой, то решила освежить и разбор по всей форме в том числе - какую работу можно добавить, чтобы причесать всю форму.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 2 - это та же самая Васиштхасана с отведением, только с другой опорой. Работа по этой хитрой ноге, которая то не выпрямляется, то падает - в любом случае одинаковая🤓

Смотрите разбор и задавайте вопросы.
………………….
Пробные классы со мной в записи - в ТГ-канале
https://t.me/strongyogasamara

йога, йога онлайн, асана, практика асан, васиштхасана, уттхита хаста падангуштхасана, тбс, преподаватель йоги, йога в Самаре