25 KETTLEBELL Exercises for Fighters | Ćwiczenia pod sporty walki

Just quick compilation of 25 kettlebell exercises for fighters. Without unnecessary talking. I hope you'll find something useful for your workouts. This youtube channel is in polish language, but if it's not a big problem, let me invite you to use this workouts.

Here in 25 kettlebell exercises for fighters video, I chose specifically those that you can do at home. Some of them are better to do with bigger kettlebells (like deadlift, squat or push press). But you will find here a lot of exercises that will be demanding even with smaller kettlebells.

Kettlebell workout for fighters requires a specialized approach. A tool such as a kettlebell is perfect for combat sports athletes. The possibilities of its variety use bring a lot of benefits.

Kettlebell workout for fighters should be based on several components:
STRENGTH - as a training base, and with it: TENSION, BREATH, SPEED
MOBILITY
STABILITY

0:00 Deadlift
0:20 Staggered Deadlift
0:42 Goblet Squat
1:04 Pistol Squat
1:35 Renegade Row
1:44 Single Arm Clean & Push Press
2:05 Single Arm Push Press
2:21 Single Arm Press
2:35 Single Arm Bottom Up Press
2:49 Rotational Press
3:03 Single Arm Single Leg Glute Bridge Floor Press
3:20 Wrist Pronation & Supination
3:34 Single Arm Front Rack March
3:53 Single Arm Bottom Up Hold March
4:11 Windmill
4:42 Single Arm Pres + Elbow To Ground
5:14 Arm Bar Press
5:35 Halo
5:46 Deadbug
5:59 Russian Twist
6:11 Dead Stop Swing
6:24 Banded Swing
6:36 Staggered Stance Side Swing
6:52 Atlas Swing
7:06 Bent Over To Side Swing
7:19 SUBSCRIBE :)

---

KETTLEBELL WORKOUT FOR FIGHTERS follow along
   • KETTLEBELL WORKOUT FOR FIGHTERS | Trening ...  

---

Szybkaa propozycja 25 ćwiczeń kettlebell pod sztuki walki. Bez zbędnego gadania. Mam nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie. Ćwiczenia pod sporty walki z kettlebell wybrałem z myślą, żebyś mógł wykonać je w domu. Niektóre z nich byłyby idealne z wykorzystaniem dużych kettli, ale sporo propozycji będzie dla Ciebie wymagające nawet z mniejszymi odważnikami.

Trening kettlebell pod sporty walki wymaga specjalistycznego podejścia. Takie narzędzie jak kettlebell pod sztuki walki nadaje się znakomicie. Możliwości jego wszechstronnego zastosowania niosą za sobą sporo benefitów.

Trening pod sporty walki powinien opierać się na kilku składowych:
SIŁA - jako baza treningowa, a wraz z nią: NAPIĘCIE, ODECH, SZYBKOŚĆ
MOBILNOŚĆ
STABILNOŚĆ

---

Kettlebell Workouts to nowy kanał, którego celem jest propagowanie treningów z użyciem odważników kulowych. Znajdziesz tu propozycje treningów interwałowych, wydolnościowych, wzmacniających, siłowych oraz prewencyjnych. Zasubskrybuj kanał aby być na bieżąco z nowościami!

-----

Skorzystaj z 20% zniżki na produkty marki ALE - Active Life Energy❗ Złóż zamówienie z poniższego linku:

➡️ https://alenergy.eu/code?discount_cod... ⬅️

10% zniżki z kodem: roberttrener w sklepie Rep In Peace❗
➡️ http://repinpeace.com/ ⬅️

-----

Śledź Kettlebell Workouts i OptimizeMe:

WWW OM: https://optimizeme.pl/
FACEBOOK OM:   / 0ptimizeme  
FACEBOOK KW:   / kettlebellworkoutsyt  
INSTAGRAM KW:   / kettlebell.workouts  

Jeśli ćwiczysz razem ze mną zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, po większą dawkę wiedzy i wzajemnej motywacji!

  / trenuje.z.kettlebell.workouts  

#kettlebellforfighters #sportywalki #martialarts