Почему грудь не растёт? 2 упражнения, которые реально работают
Автор: Aleksey Korobeynikov | Про Фитнес | Полезные видео
Загружено: 2025-10-14
Просмотров: 186
Ты можешь жать сотку на скамье, но грудь всё равно плоская? Не переживай — я тоже через это прошёл. За 10 лет тренировок я понял: дело не в весе, а в твоей анатомии и выборе упражнений.
В этом видео я покажу, как я наконец-то выровнял отстающую грудь и какие 2 упражнения реально сделали разницу:
💥 Почему классический жим штанги не подходит многим.
🏋️♂️ Как гантели и правильный угол скамьи активируют грудь сильнее.
📱 Как определить свой угол груди (sternum angle) и подобрать идеальный наклон.
🔥 Почему глубокая амплитуда и неполные повторения дают максимальный рост.
Хватит терять годы в зале — измени технику, и грудь наконец начнёт расти. 💪
📌 #грудь #жим #тренировка #фитнес #мышцы #гантели #ростмышц #форма #мотивация #коробейниковфитнес
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
