🔴EN VIVO|Rutina: Clase De Baston
Автор: GizellVejar FIT
Загружено: 2020-09-30
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Saludos equipo de guerrer@s 🙋♀️ feliz ombligo de semana y bienvenid@s a esta su clase de ahora Miércoles en la cúal realizaremos una rutina usando un Baston estilo HIIT WORKOUT. 👍
Dinamica: 3 Sets, 4 Ejercicios en cada set, 45 Segundos de trabajo con 10 Segundos de descanso.
Peso de mi Baston: 10 lbs Marca: Yes4All
Lo puedes encontrar en linea: Amazon, Walmart, Ebay.
Equipo de guerrer@s no necesariamente necesitas tener un baston como el que estamos usando, puedes usar un Baston similar que tengas en casa de preferencia un poco pesado (5lbs, 8lbs).
Para esta clase es muy importante contraer abdomen para protejar nuestra espalda, también es importante mantener nuestras rodillas semiflexionadas.👍 Equipo metele ACTITUD a cada ejercicio para que tu trabajo y esfuerzo sea mucho mayor. Enjoy!😃
Clases en vivo: 7AM horario de California de Lunes a Viernes. Bendiciones 😚.
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