HO FATTO UNA GARA DI STACCO CON 4 ERNIE

Salve ragazzi, Dopo mesi di infortuni, rinvii e tanta fatica… finalmente sono tornato in gara!
In questo video vi porto con me in una gara di stacco da terra (single lift) nel circuito Heart of Steel, a Verona 🏋️‍♂️⚔️
Per chi mi segue da tempo sa che non è stato un percorso facile👇
tra l’infortunio alla schiena e la scoperta di quattro ernie, le gare sono saltate più volte.
Ma stavolta ce l’ho fatta: sono riuscito a tornare in pedana.
In questo video vi racconto💪
• Com’è andata la mia prima gara dopo mesi di stop
• Il lavoro fatto su core, schiena e tecnica per recuperare
• La gestione della giornata insieme al mio coach Luca Zocco
• Le alzatone della gara:
🔹 185 kg prima alzata
🔹 195 kg seconda
🔹 E… 205 kg per un nuovo PR 🎯 (+5 kg)
✅Vi dico solo che è andata meglio del previsto, ma non vi spoilerò tutto:
Sono salito sul podio? Ho chiuso il PR? La schiena ha retto davvero?
Scopritelo guardando il video completo! 🎥
♥️Grazie a tutti per il supporto in questi mesi difficili 🙏
Ogni commento, like e messaggio mi ha aiutato a tenere duro e riprendermi.
E ora… si riparte😎💪
Grazie per il supporto continuo 🙏🔥

🫵coach: ‪@LucaZocco‬

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