3 лучших упражнения при НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ. Гинекологи в шоке от этой гимнастики!

✅Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: https://t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy

📲Записаться на консультацию online по всему миру, а также на очный прием в Москве и Ереване:
Telegram: https://t.me/DoktorZhan
WhatsApp: https://wa.me/+79067161597
Телефон: +7 (906) 716-15-97
Сайт: https://clck.ru/3R6NzL

Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла "поломка" и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам.

Недержание мочи или энурез - это состояние, при котором происходит непроизвольное подтекание мочи. Это не болезнь сама по себе, а симптом, который может быть вызван различными причинами. Чаще всего он связан с проблемами в работе сфинктеров мочевого пузыря. В этом видео я расскажу, почему же проявляется недержание мочи, и покажу упражнения, которые заставят ваши мышцы работать, укрепляться, восстановят работу сфинктеров, и вы избавитесь от энуреза.

Тайм-коды видео:
00:00 Что такое недержание мочи или энурез
00:34 6 главных причин недержания мочи
02:02 Противопоказания для выполнения гимнастики для мышц тазового дна
02:17 Гимнастика Кегеля при недержании мочи
02:50 Как правильно выполнять упражнения Кегеля
03:08 Упражнение «Лифт» для мышц тазового дна
03:46 Три динамические упражнения, которые усилят упражнения Кегеля
03:54 Упражнение №1. Перекрёстное движение ногами
04:04 Упражнение №2. Сжимание мяча коленями
04:35 Упражнение №3. Динамическое дыхательное упражнение
05:22 Правильное питание при недержании мочи
05:59 Консультация с остеопатом при недержании мочи

Делитесь этим видео с друзьями и близкими:
✔️3 лучших упражнения при НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ. Гинекологи в шоке от этой гимнастики:
   • 3 лучших упражнения при НЕДЕРЖАНИИ МОЧИ. Г...  

Подписывайтесь на мой YouTube-канал:    / @sholomitskiy  
🔔Жмите на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации.

Подписывайтесь на мои социальные сети:
Дзен: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy
RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24782183
ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy

Плейлист «Суставная Гимнастика Норбекова»
➤    • Суставная Гимнастика Норбекова  

Плейлист «Упражнения для здоровья»
➤    • Упражнения для здоровья | Советы врача нев...  

Плейлист «Остеопатический приём»
➤    • Остеопатический прием | Доктор Жан Шоломицкий  

#жаншоломицкий #остеопат #невролог #недержаниемочи #энурез #недержание #упражнения #здоровье #гимнастика

Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.