Простые техники и рекомендации по повышению стрессоустойчивости
Автор: Центр Радомира
Загружено: 2025-12-06
Просмотров: 17
Вебинар: "Простые техники и рекомендации по повышению стрессоустойчивости"
• почему стресс — это не враг, когда ты понимаешь, как он работает;
• как определить, какой именно стресс ты переживаешь, и выбрать подходящую стратегию помощи себе;
• что делать здесь и сейчас, когда накатывает тревога, напряжение или перегруз.
Практические упражнения: дыхательные техники, телесные упражнения, визуализации и способы переключения внимания.
Ведущая Эмилия Бахчеева: ЛГУ им. А. С. Пушкина, преподаватель дисциплины "Семейное консультирование", " Теория и практика оказания психологической помощи", КЦСОН Приморского района СПб, психолог отделения социально-психологической помощи людям пожилого возраста.
Реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Уральские Пельмени | [НОВЫЙ 2025] Хельга | Комедийная группа №1 в России](https://ricktube.ru/thumbnail/SRaUkTHDwlg/mqdefault.jpg)
