自我暗示放鬆訓練（睡前）

自我暗示放鬆訓練（白天用）

呼吸放鬆練習15分鐘-穩定自律神經 幫助睡眠

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正念冥想

Focused LoFi Beats — 24/7 Lo-Fi Hip-Hop & Ambient Radio | Study • Sleep • Chill

6 original pieces from 2019 \\ Jacob's Piano \\ Relaxing Piano [28min]

漸進式肌肉放鬆-睡眠管理職人

拉菲爾人本診所衛教 : 【正念引導練習】睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師 #失眠 #睡眠障礙 #睡不著 #自律神經 #自律神經失調

Meditative Celtic Music - Beautiful Celtic Music for Calming Mind and Deep Relaxation.

Afloat Again (w/Ambulo)