Einfache Augentraining - Übungen bei Altersweitsichtigkeit, gegen die Lesebrille

Hier zeige ich dir Augentraining - Übungen, mit denen du leicht, aber hocheffektiv gegen deine Altersweitsichtigkeit trainieren kannst. Außerdem erkläre ich dir, was Altersweitsichtigkeit ist.

Diese Übungen eignen sich aber auch für Menschen, die viel am PC tätig sind, denn beim Sehen auf den Bildschirm ist die Augenlinse oft stundenlang auf die gleiche Entfernung eingestellt und wird viel zu wenig bewegt!!!

Ich halte bundesweit Seminare zum Thema "Augenfitness am Computer" (Präsenzseminare, aber auch online-Seminare). Falls du so ein Seminar in deiner Firma anregen möchtest, gib meine Webseite doch einfach mal an eure Fortbildungsabteilung weiter:

Augenfitness am Computer oder weitere betriebliche Gesundheitsseminare:
Firmentrainings: www.ulrike-jung.de

Individuelle Augentraining-Sitzungen auch online können über meine Praxiswebseite erfragt werden: www.klar-und-gelassen.de

Ich werde manchmal gefragt, wie es kommt, dass ich als Augentrainerin eine Brille trage. Mir ist es ganz wichtig ein realistisches Bild vom Augentraining darzustellen und nicht das amerikanisch-narzisstische Bild: Alles ist möglich!
Mit dem Augentraining ist wirklich ganz, ganz viel möglich, ich habe Menschen erlebt, die ursprünglich 10 Dioptrin Kurzsichtigkeit hatten und dann ohne Brille scharf sehen konnte. Und ich habe Menschen erlebt, bei denen es nur zu kleinen Verbesserungen gekommen ist. Wie stark der Körper auf das Augentraining reagiert, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Wir dürfen nicht vergessen, dass nicht alles mit Muskeln oder elastischerem Gewebe zusammenhängt.
Es gibt anatomische Veränderungen, wie der längere Augapfel bei der Kurzsichtigkeit und der kürzere bei der Weitsichtigkeit. Die Augenlinse wird im Laufe des Lebens dicker. All das wird sich nicht durch Augentraining ändern.

Aber es können andere Veränderungen stattfinden, die diese anatomischen Veränderungen in der Lichtbrechung ausgleichen können, ähnlich wie beim Lasern von Fehlsichtigkeiten. Auch beim Lasern bleibt z.B. der zu lange Augapfel der Kurzsichtigkeit erhalten, aber die Hornhaut wird durch den Laser minimal verändert, und da die Hornhaut 80% der Lichtbrechung im Auge übernimmt, kann durch kleine Veränderungen der Hornhaut die Lichtbrechung so verändert werden, dass sie die "falsche" Lichtbrechung durch den zu langen Augapfel ausgleich. Dass der Körper die Möglichkeit hat, die Hornhaut zu verändern, kennen wir im negativen Sinn von der Hornhautverkrümmung. Aber wenn er Einfluss auf die Hornhaut nehmen kann, dann kann er es sicherlich auch im positiven Sinn.

Auch unser Gehirn ist unglaublich flexibel. So stehen die Bilder der Welt im Auge immer auf dem Kopf, aber das Gehirn, das auch mit den anderen Sinnen in Kontakt steht und daher "weiß", dass die Welt nicht auf dem Kopf steht, dreht die Bilder für unser Bewusstsein herum.

Noch ist es nicht genau geklärt, wie extreme Sehverbesserungen durch Augentraining genau entstehen, was auch daran liegt, dass kein Geld für Forschung für diesen Bereich zur Verfügung gestellt wird.

Aber alles, was mit Muskelkraft zu tun hat, können wir natürlich trainieren, auch Verspannung von Muskeln lösen. Und dass Gewebe wieder beweglicher werden kann, kennen wir aus der Faszienforschung.
Viele Menschen verbinden das Augen allerdings nicht mit der Vorstellung von Muskeln oder Gewebe, weil das, was wir von außen sehen, nur der vordere Teil des Augapfels ist.

Also vertraue deinem Körper (und deinen Augen) und unterstütze sie, in ihrem Regenerationsprozess!

Seminare im berufliches Gesundheitsmanagement: www.ulrike-jung.de
Persönliche Trainings: www.klar-und-gelassen.de