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Protocole Anti-Blessure 🏀 | Prévention Basket-ball avec Virginie Nicaise

Автор: basketballcoachbob

Загружено: 2025-11-17

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La prévention est essentielle pour progresser et durer dans le basket 🏀💪
Dans cette vidéo, Virginie Nicaise présente un protocole complet anti-blessure, conçu pour protéger les joueurs et joueuses des traumatismes les plus fréquents : entorses, douleurs articulaires, fatigue musculaire…

📍 Objectifs :
Réduire les risques de blessure
Renforcer les zones sensibles (genoux, chevilles, dos)
Préparer le corps à l’intensité des entraînements et des matchs

Un contenu indispensable pour tout joueur, coach ou préparateur physique souhaitant mettre la santé au premier plan.

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Les plus consultées sont les suivantes :
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🏀 Tir :    • ► Tir [Exercices et conférences]  
🏀 Passe :    • ► Passe [Exercices et conférences]  
🏀 Dribble :    • ► Dribble [Exercices et conférences]  
🏀 Pick and roll :    • ► Pick & roll [Exercices et conférences]  
🏀 Attaque de zone :    • ► Attaque de Zone [Systèmes et conférences]  
🏀 1 contre 1 :    • ► 1 contre 1 [Exercices et conférences]  
🧠 Préparation mentale :    • ► Préparation mentale  

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Protocole Anti-Blessure 🏀 | Prévention Basket-ball avec Virginie Nicaise

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