Protocole Anti-Blessure 🏀 | Prévention Basket-ball avec Virginie Nicaise

La prévention est essentielle pour progresser et durer dans le basket 🏀💪
Dans cette vidéo, Virginie Nicaise présente un protocole complet anti-blessure, conçu pour protéger les joueurs et joueuses des traumatismes les plus fréquents : entorses, douleurs articulaires, fatigue musculaire…

📍 Objectifs :
Réduire les risques de blessure
Renforcer les zones sensibles (genoux, chevilles, dos)
Préparer le corps à l’intensité des entraînements et des matchs

Un contenu indispensable pour tout joueur, coach ou préparateur physique souhaitant mettre la santé au premier plan.

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