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焦慮時，做五事安心；心靜則念息｜觉行圆满
Автор: 觉行圆满
Загружено: 2025-12-15
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#缓解焦虑 #正念 #心理健康
感到焦虑吗？在这段视频中，我们将探索5种温和实用的方法，帮助你平静思绪，缓解焦虑——结合正念、呼吸练习、简单的行动以及一些佛教智慧。无论你是感到压力过大，还是仅仅需要片刻宁静，这些方法都能帮助你重新与自己连接，在纷乱中找到平静。🌿🙏 #悟行無邊 #修行 #國學 #人生感悟 #治癒 #佛學 #哲學 #人生感悟 #修心
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