ทำไมดูแลสุขภาพไม่สำเร็จสักที? สำรวจ 3 ปัจจัยนี้ ! | EP.318

วันนี้อยากมาแบ่งปัน “3 ปัจจัย” ที่ทำให้เรามีพฤติกรรมสุขภาพดีได้อย่างยั่งยืนค่ะ

ทุกวันนี้ความรู้สุขภาพมีอยู่เต็มไปหมด 📚 แต่ทำไมหลายคนยังรู้สึกว่าสุขภาพตัวเองไม่ดีขึ้นเท่าที่ตั้งใจ? … อาจเพราะขาด 1 ใน 3 ปัจจัยนี้นี้ก็ได้ ลองไปฟังดูนะคะ

✅ ความรู้ที่ถูก เพราะถ้ารู้ผิด ก็อาจดูแลตัวเองผิด เช่น ตอนร่างกายมีความร้อนภายใน แต่ยังเลือกกินถั่วเพราะคิดว่าเป็นของสุขภาพดี ผลคือยิ่งทำให้อาการแย่ เพราะถั่วบางประเภทมีความมันและให้พลังงาน ยิ่งทำให้ร้อน
✅ ความเชื่อที่ดี ความเชื่อเป็นแรงขับสำคัญ บางความเชื่อทำให้เราติดอยู่ในวงจรเจ็บป่วย แต่ถ้าเปลี่ยนมาเชื่อในสิ่งที่พาเราไปสู่การฟื้นฟูจริงๆ ชีวิตก็เปลี่ยน
✅ ความหมายที่ใช่ ถ้าเราไม่รู้ว่า “สุขภาพดีไปเพื่ออะไร” เราจะถอดใจง่าย แต่ถ้าเป้าหมายชัดและมีความหมายกับชีวิตจริงๆ มันจะพาเราเดินต่อแม้ในวันที่เหนื่อย

✨ เมื่อความรู้ถูกต้อง + ความเชื่อที่ดี + ความหมายที่ใช่ รวมกันนี่แหละค่ะ พลังที่จะทำให้เราดูแลสุขภาพได้ต่อเนื่องและยั่งยืน

ลองถามตัวเองนะคะ วันนี้เรามีครบทั้ง 3 ปัจจัยหรือยัง?

ยังมีปัจจัยสุขภาพดีอีกหลายแง่มุมเลยช่วยให้เรามีพฤติกรรมสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน โดยเฉพาะจากมุมมองของนักจิตวิทยาสุขภาพ ไว้แดงเอามาแบ่งปันอีกค่ะ

ด้วยรักและปรารถนาดี
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย)

💕 ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกช่องหมอแดง ให้ช่องนี้แบ่งปันประโยชน์แก่สังคมเรื่อยไป
   / @healthydaisy  

💟 สนับสนุนรายการ/ ติดต่องาน
[email protected]

💟 ช่องทางรับชมข้อมูลสุขภาพ
YouTube: Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
Facebook: Daisyinspire หมอแดง แพทย์แผนไทย
TikTok: @healthydaisy_2020
Line: @healthydaisy

💟 บริการของหมอแดง ติดต่อทาง Line: @healthydaisy
• นัดเวลาปรึกษาสุขภาพกายใจ 1:1 ทางโทรศัพท์
• สมัครเรียนคอร์สสุขภาพแบบองค์รวม
• สั่งซื้อยาแผนไทย

#สุขภาพดี #หมอแดงแพทย์แผนไทย #จิตวิทยาสุขภาพ