60分鐘 椅子瑜珈線上課程回放（新手友善) 中文 | 60 MIN CHAIR YOGA ( BEGINNER LEVEL )
Автор: Nicky Yoga Taipei Paris
Загружено: 2025-05-19
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2025/02/25
本集60分鐘伸展椅子瑜珈影片，為每週二 ( UTC +8 ) 20:30 線上伸展瑜珈課程回放影片，適合各種程度練習者！
本課程藉由椅子的支持，輔助我們更穩定、紮實的訓練體式，訓練時配合著呼吸，使身體深層感受每個瑜珈動作所帶來的益處，能幫助久坐上班族、壓力大族群或體能較虛弱者，獲得適度的放鬆與提升身體柔韌彈性。
趕緊準備好一張椅子，訂閱 Nicky Yoga 一起動一動，有效地減輕身體痠痛和緩解壓力！#椅子瑜珈 #chairyoga
Yoga Instructor- Nicky Cheng (鄭盈汶）
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每週二晚上台灣時間 20:30-21:30 線上伸展瑜珈
每週四晚上台灣時間 20:30-21:30線上瑜珈輪
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Yoga Instructor- Ying-Wen Cheng (鄭盈汶）
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