Упражнения для реабилитации при грыже межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника

В сегодняшнем видео представлены реабилитационные упражнения, которые можно выполнять дома для лечения грыжи межпозвоночного диска в шейном или шейном отделе позвоночника.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, разделенных шестью межпозвоночными дисками из фиброзного хряща. Диски выполняют функцию амортизаторов и пассивных стабилизаторов позвоночно-двигательного сегмента (двух позвонков и диска между ними).

Грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника – это ситуация, при которой внутренняя часть диска (пульпозное ядро) прорывается через внешнюю стенку диска. В некоторых случаях могут возникать боль в шее и руке, отдающая в локоть, онемение, покалывание и слабость.

Кроме того, крайне важно знать, что «травмы» межпозвоночного диска часто наблюдаются у бессимптомных (безболезненных) людей и не обязательно свидетельствуют о том, что боль будет возникать в будущем. Кроме того, грыжи межпозвоночного диска могут излечиваться консервативным лечением, поэтому обязательно попробуйте реабилитацию, прежде чем прибегать к хирургическому вмешательству.

Учитывая всё вышесказанное, я продемонстрирую несколько упражнений, которые часто помогают уменьшить боль и улучшить функциональность у людей с болью в шее, предположительно связанной с грыжей межпозвоночного диска. Эффективность этих упражнений была доказана в серии случаев, описанных ниже, но важно отметить, что в них также использовались тракция и мануальная терапия.

*Моя новая книга содержит комплексные программы реабилитации для 50 наиболее распространённых травм и болевых синдромов, включая программу при грыжах межпозвоночного диска в шее. Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше и заказать книгу! https://a.co/d/1q3BjgP

1. Мобилизация грудной клетки
2. «Ангелы»
3. Мобилизация срединного нерва
4. Подбородочные складки

Источник: Cleland J, et al. Manual Physical Therapy, Cervical Traction, and Strengthening Exercises in Patients With Cervical Radiculopathy: A Case Series. J Orthop Sports Phys Ther. 2005.