【4分・音声ガイド】練習前・出勤前に！体も目も覚ますダイナミックストレッチ（バドミントン）

Yukoのバドミントンからだ塾では…
『バドミントン×からだ』についていろんな視点から発信しています！

★Twitter気軽にフォローください
  / yuko_kokacare  
『バドミントンからだ塾』のことだけでなく、
バドミントントレーナー・コーチとしての日々もあげてます

▼コチラもぜひご覧ください▼

①バドミントン選手向けのトレーニングおすすめ動画
②KOKACAREが運営している事業について
③バドミントントレーナーYukoについて

━━━━━━━━━━━━━━━
①バドミントン選手向けのトレーニングおすすめ動画
━━━━━━━━━━━━━━━
▼バドミントン部にオススメ４分間トレーニング
   • バドミントン部にオススメ４分間トレーニング  

▼【必見】自宅で出来るバドミントンの動きに合わせた体幹トレーニング【解説付き】
   • 【必見】自宅で出来るバドミントンの動きに合わせた体幹トレーニング【解説付き】  

▼バドミントントレーナーおすすめ『体幹トレーニングで意識してほしいこと』
   • バドミントントレーナーおすすめ『体幹トレーニングで意識してほしいこと』   　

▼バドミントン　埼玉栄流　体幹トレーニング　コロナに負けない！
   • バドミントン　埼玉栄流　体幹トレーニング　コロナに負けない！   　

▼【ぐっちゃんねる。】バドミントンのトレーニング！再び鍛錬！
   • 【バドミントントレーニング】ぐっちゃんねる。リピート来店！再び鍛錬！  

▼【バドミントン】これは効く！　体幹トレーニング＆ステップ練習！【アカデミー】
   • 【バドミントン】元SJリーガーが行う　体幹トレーニング＆ステップ練習！【アカデミー】   　

▼【４分上級】バドミントン長いラリーを制するHIITトレーニング（自宅OK！サーキットトレーニング）
   • 【４分上級】バドミントン長いラリーを制するHIITトレーニング（自宅OK！サーキット...  

▼『HIITトレーニングすご！』バドミントン選手向けにHIITの凄さを解説してみた！
   • 『HIITトレーニングすご！』バドミントン選手向けにHIITの凄さを解説してみた！  

▼【４分初級・音声ガイド付】バドミントン持久力を上げる！HIITトレーニング（自宅OK！サーキット）
   • 【４分初級・音声ガイド付】バドミントン持久力を上げる！HIITトレーニング（自宅OK...  

▼【中級・痩せる12分】バドミントン有酸素トレーニング（ダイエット・マンションOK）
   • 【中級・痩せる12分】バドミントン有酸素トレーニング（ダイエット・マンションOK）  

▼【4分】練習前・出勤前に！体も目も覚ますダイナミックストレッチ（バドミントン）
   • 【4分】練習前・出勤前に！体も目も覚ますダイナミックストレッチ（バドミントン）  

▼【5分】おやすみ前にベッドで！1日の疲れをとるセルフストレッチ（ストレス解消・リラックス）
   • 【5分】おやすみ前にベッドで！1日の疲れをとるセルフストレッチ（ストレス解消・リラックス）  

▼『ケガ多いんです…』ウォーミングアップで怪我防止しよう（バドミントン・ストレッチ）
   • 『ケガ多いんです…』ウォーミングアップで怪我防止しよう（バドミントン・ストレッチ）  

▼『試合だとめっちゃ疲れる…』バドミントン選手向け ウォーミングアップで体温をあげる２つの効果
   • 『試合だとめっちゃ疲れる…』バドミントン選手向け ウォーミングアップで体温をあげる２...  


━━━━━━━━━━━━━━━━
②KOKACAREが運営している事業について
━━━━━━━━━━━━━━━━

▼KOKACAREバドミントンスクールHP
http://badminton.kokacare.com

▼オンラインバドミントントレーナー
http://badminton.kokacare.com/online-...

▼働く女性のコンディショニングジム『KOKACARE for women』
http://kokacare.com/wp2/

━━━━━━━━━━━━━━━━
③バドミントントレーナーYukoについて
━━━━━━━━━━━━━━━━

▼プロフィール

KOKACAREバドミントンスクールフィジカルトレーナー兼コーチ。
中学校からバドミントンをはじめ、慶應義塾大学体育会バドミントン部でレギュラー選手になる。
大学卒業後はセブンイレブンジャパンにて副店長・店長・エリアマネージャーを経験し、売上No.1店舗の実績を残す。その後、大手フィットネスクラブでトレーナー・マネージャーとして活躍後、パーソナルトレーニングスタジオKOKACARE立ち上げ。年間の施術人数は述べ2,000人を超える。

▼バドミントントレーナーYukoのTwitter
  / yuko_kokacare  
『バドミントンからだ塾』のことだけでなく、
バドミントントレーナー・コーチとしての日々もあげてます

▼バドミントントレーナーYukoのInstagram
  / yuko.badminton  


『バドミントン×からだ』に関するお悩みなんでも相談ください
※個人の方の質問・相談はYouTubeのコメント欄でお答えしています

#バドミントン
#ダイナミックストレッチ
#ウォーミングアップ