Проверь свои СТОПЫ. Диагностика и тесты

Диагностика стоп — как понять, где ограничения и откуда берётся боль

В этом видео я покажу тебе, как самостоятельно провести диагностику стоп.
Ты узнаешь:

— какие тесты помогут определить ограничения
— как связаны стопы, колени и позвоночник
— почему напряжённые стопы делают походку жёсткой, а тело уставшим
— с чего начать восстановление гибкости и лёгкости

Это простые, но точные тесты, которые можно сделать дома без специального оборудования.

После диагностики ты поймёшь:

откуда берётся боль в коленях, пояснице или тазобедренных суставах
почему обычные упражнения не всегда помогают
с каким участком тела нужно работать в первую очередь
как вернуть мягкую, эластичную походку

Тело всегда даёт сигналы — нужно лишь научиться их считывать.
Диагностика — первый шаг к восстановлению.

---
Хочешь больше практик и системной работы с телом?

Приглашаю тебя в **закрытый Telegram-канал**, где собраны **более 10 онлайн-курсов**:

по осанке
суставной гимнастике
восстановлению стоп, таза, спины
мягкому фитнесу для красоты, гибкости и омоложения

Занятия — для тех, кто хочет заботиться о себе без боли, жёстких нагрузок и через любовь к телу.
Доступ по подписке. Заниматься можно в удобное время, дома.

🔗 Набери в телеграм @mentoring_bot

---

Напиши в комментариях, что у тебя получилось и что было неожиданным — я читаю каждый отклик и делаю новые видео с учётом ваших потребностей.



```
#диагностикастоп
#здоровыестопы
#больвколенях
#походкабезболи
#телобезнапряжения
#мягкаятехника
#гимнастикадлядома
#гибкоетело
#работастелом
#осанкасалисой
#восстановлениетела
```