【筋トレ科学】筋タンパク合成率が25%上がる栄養素　~2025年最新研究で分かった筋修復・筋疲労回復を促進する栄養戦略~

≪参考文献≫
Guangxin Cheng(2025)An investigation into how the timing of nutritional supplements affects the recovery from post-exercise fatigue: a systematic review and meta-analysis

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📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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