Сухое плавание. Работа на резине ч.2

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️http://silverswim.ru
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки

У нас карантин, но мы не унываем!

Предлагаем вам тренироваться вместе с нами!

Это сухое плавание.
Вторая тренировка на силовой резине с лопатками для пловцов.

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ССЫЛКЕ:
   • Сухое плавание. Работа на резине  

4 упражнения.
Для того, чтобы делать эту тренировку, посмотрите сначала первую часть про резину.

Ее можно будет сделать самостоятельно в домашних условиях. А потом выложить в инстаграм селфи или запись со своих часов с хештегом #акулыидут

Давайте тренироваться вместе!

Шестая тренировка силовая:
-Отработка гребковых движений
-Отработка взрывов
-Техника исполнения

Помните : инстаграм - хештег #акулыидут

У вас время до четверга, чтобы сделать эту тренировку :)

Приятного просмотра!

Другие наши видео про тренировки на суше:

🔥Готовая тренировка на резине для пловца
   • Сухое плавание. Работа на резине  
🔥Тренировка на укрепление связок
   • Как закачать плечи и укрепить связки?  
🔥Планка или как накачать спину
   • ПРЕСС. Как делать планку. КАК НАКАЧАТЬ СПИ...  
🔥Укрепляем мышцы кора
   • 2019. Как накачать пресс и спину в домашни...  
🔥Как делать гребок на суше. Работа на резине. САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЮТУБЕ :)
   • Как научиться плавать в домашних условиях?...  
🔥Разминка перед тренировкой!
   • Разминка пловца перед тренировкой  
🔥УКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗОК ПЛЕЧЕЙ. КАК УБРАТЬ БОЛЬ В ПЛЕЧЕ
   • Упражнения с резиной на укрепление суставо...  

-------------------
✔   / silverswim_ru  
✔http://www.fb.com/groups/silverswim/
✔чат Telegram: http://telegram.me/SilverSwimChat

✅ Видеокурс по плаванию на открытой воде - http://silverswim.ru/videokurs

Групповые и индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы:
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки

✅ Полный список групп, где можно научиться плавать и прокачать свою технику - http://silverswim.ru/trenirovki

А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!

#сухоеплавание #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания