Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

【1日3分】二の腕に効くトレーニング🦵3min upper arm training

Автор: みさ〻-7kgダイエット痩せトレ発信

Загружено: 2024-03-18

Просмотров: 37148

Описание:

みなさんこんばんは!みさです🐰

今回は、二の腕を鍛える逆腕立てトレーニングです。
二の腕を引き締めるトレーニングは色々ありますが、逆腕立てが一番効くのでは?と個人的には思っています。

キツイですが、3分間一緒に頑張りましょう💪

もし、余裕があれば2セットチャレンジしてみてください🏋️

---

📷SNS
Instagram:@misa.diet
  / misa.diet  
↑食事制限の方法なども投稿しています🥗

TikTok:@misa.diet
  / misa.diet  

🕊️Things I use.
動画のヨガマット: https://amzn.to/3vqrkzO
Yoga mat used in the video.

💌Contact
InstagramのDMにてお願いします。
Please DM me on Instagram.

【1日3分】二の腕に効くトレーニング🦵3min upper arm training

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4335 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-46_2huUwWs" ["related_video_title"]=> string(145) "【1日3分】肩甲骨を動かして背中と二の腕を華奢にする3分間トレーニング👹✨3Min Back and upper arm muscle training" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(46) "みさ〻-7kgダイエット痩せトレ発信" } [1]=> object(stdClass)#4308 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Dixtzm6gjuA" ["related_video_title"]=> string(86) "【1日3分】夏までに間に合う⛱️二の腕痩せ🔥3MIN toned arms workout" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(46) "みさ〻-7kgダイエット痩せトレ発信" } [2]=> object(stdClass)#4333 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YfO_ffW_SVo" ["related_video_title"]=> string(93) "【1日3分】10日で腹筋割る鬼のプランク👹3min plank training to get a six-pack" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(46) "みさ〻-7kgダイエット痩せトレ発信" } [3]=> object(stdClass)#4340 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iACW8_v401Y" ["related_video_title"]=> string(60) "Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [4]=> object(stdClass)#4319 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jv-dRAF3fUs" ["related_video_title"]=> string(98) "【体幹強化】毎日3分腹筋より効くお腹痩せプランク|3Minute Abs Plank Workout" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(13) "Pure Glow Fit" } [5]=> object(stdClass)#4337 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9Qegub9U2xc" ["related_video_title"]=> string(125) "【地獄の3分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(15) "Marina Takewaki" } [6]=> object(stdClass)#4332 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jVsm23QEaWg" ["related_video_title"]=> string(91) "【1日4分】お尻が変わるヒップアップトレーニング🦵4min Hip up workout" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(46) "みさ〻-7kgダイエット痩せトレ発信" } [7]=> object(stdClass)#4342 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uveZX-71OUw" ["related_video_title"]=> string(180) "【二の腕痩せ】まだ間に合う!!2週間でタプタプの二の腕を引き締める4分間のトレーニング🔥【ダイエット】2 Weeks Toned Arms Workout" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(6) "Momomi" } [8]=> object(stdClass)#4318 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nVBak8NxD04" ["related_video_title"]=> string(83) "【下腹痩せ】1日4分で下腹痩せ👼4min lower abdominal tightening muscle" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(46) "みさ〻-7kgダイエット痩せトレ発信" } [9]=> object(stdClass)#4336 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ED68qgfX9gQ" ["related_video_title"]=> string(88) "КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(10) "REFORMFORM" } }
【1日3分】肩甲骨を動かして背中と二の腕を華奢にする3分間トレーニング👹✨3Min Back and upper arm muscle training

【1日3分】肩甲骨を動かして背中と二の腕を華奢にする3分間トレーニング👹✨3Min Back and upper arm muscle training

【1日3分】夏までに間に合う⛱️二の腕痩せ🔥3MIN toned arms workout

【1日3分】夏までに間に合う⛱️二の腕痩せ🔥3MIN toned arms workout

【1日3分】10日で腹筋割る鬼のプランク👹3min plank training to get a six-pack

【1日3分】10日で腹筋割る鬼のプランク👹3min plank training to get a six-pack

Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥

Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥

【体幹強化】毎日3分腹筋より効くお腹痩せプランク|3Minute Abs Plank Workout

【体幹強化】毎日3分腹筋より効くお腹痩せプランク|3Minute Abs Plank Workout

【地獄の3分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】

【地獄の3分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】

【1日4分】お尻が変わるヒップアップトレーニング🦵4min Hip up workout

【1日4分】お尻が変わるヒップアップトレーニング🦵4min Hip up workout

【二の腕痩せ】まだ間に合う!!2週間でタプタプの二の腕を引き締める4分間のトレーニング🔥【ダイエット】2 Weeks Toned Arms Workout

【二の腕痩せ】まだ間に合う!!2週間でタプタプの二の腕を引き締める4分間のトレーニング🔥【ダイエット】2 Weeks Toned Arms Workout

【下腹痩せ】1日4分で下腹痩せ👼4min lower abdominal tightening muscle

【下腹痩せ】1日4分で下腹痩せ👼4min lower abdominal tightening muscle

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]