みさ〻-7kgダイエット痩せトレ発信
こんにちは！みさです。
チャンネルを見ていただいてありがとうございます。
このチャンネルでは、理想のボディラインに近づけるための、
パーツ別の宅トレを発信しています。
私はこれまで管理栄養士の知識を活かし、食事制限によるダイエットサポートをしてきたのですが、
食事制限だけでは綺麗なボディラインを作るまでは叶いにくい
せっかく綺麗になるための努力をはじめたなら、
ダイエットと並行して理想のボディラインに近づく宅トレも取り入れて欲しいと思い発信を始めました🪞
とはいえ、ダイエットの基本は食事制限です。
ダイエッターさんの悩みもやはり食事の部分が大きい。
いろんなダイエットに関する情報が蔓延る中で、情報の取捨選択も難しくなっていると思います。
ダイエット時食事制限の正しい知識をお伝えして、皆さんがご自身で健康で綺麗に痩せられる食事を選択できるような手助けをしていきたいなと思っています👩⚕️
インスタグラムの方では今も食事制限法などの発信もしております。
よろしければ覗いてみてください♡
【ダンベル】二の腕と背中を引き締める🏋️4MIN Dumbbell arm and back workout
【1日3分】太ももに隙間作る🦵脚痩せ3分間トレーニング👹✨3Min thigh slimming training
【1日3分】バチバチにお尻を鍛える🍑ダンベルを使った下半身3分間トレーニング👹✨3Min Lower body muscle training using dumbbells
【1日3分】肩甲骨を動かして背中と二の腕を華奢にする3分間トレーニング👹✨3Min Back and upper arm muscle training
【1日3分】2週間で下腹引き締めるトレーニング👹3min lower abdominal tightening muscle training
【ダイエットQ&A】ダイエットまず何から始める？、食欲が止まらない、痩せるサプリは… etc【52→45kg】 Diet Q&A
【失敗しないダイエットの始め方】ダイエットする！と決めたらこれやって✍️ How to start a diet
【1日4分】美尻を作るお尻トレーニング🍑4MIN hip up training
【1日3分】大転子引っ込める骨盤ストレッチ🧘♀️3MIN pelvic correction stretches
【1日3分】夏までに間に合う⛱️二の腕痩せ🔥3MIN toned arms workout
【下腹痩せ】1日4分で下腹痩せ👼4min lower abdominal tightening muscle
【内もも痩せ】1日4分で内もも鍛えて脚痩せ❤️🔥 4min inner thigh training
【1日3分】10日で腹筋割る鬼のプランク👹3min plank training to get a six-pack
【1日3分】二の腕に効くトレーニング🦵3min upper arm training
【1日3分】上半身華奢になるトレーニング🦵3min Toning up your arms work out
【1日4分】お尻が変わるヒップアップトレーニング🦵4min Hip up workout
【1日4分】10日で太ももを引き締めるトレーニング🦵4min Thigh slimming training
【1日3分】10日で脇腹を引き締めるトレーニング👹3min Obliques Workout For Beginners
【1日2分】10日で下腹引き締めるトレーニング6選👹2min lower abdominal tightening muscle training
【1日3分】10日で腹筋割れる鬼のプランク👹3min plank workout to get flat belly.