🔥 12-минутные интервальные тренировки с быстрой ходьбой, щадящие колени 💕 2500 шагов для сжигания...

🔥 Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые тренировки! Присоединяйтесь ко мне на тренировках с низкой интенсивностью, разработанных специально для женщин старше 50 лет, которые хотят чувствовать себя сильными, уверенными и полными энергии. 💕

Эта быстрая домашняя прогулка разработана для сжигания калорий, ускорения метаболизма и уменьшения жира на животе всего за 12 минут! Она имеет низкую интенсивность, щадит суставы и идеально подходит для женщин старше 50 лет, которые хотят добиться результатов без напряжения и боли.

✅ Что вас ждет:
Все движения выполняются стоя, щадящие колени
Без повторов! Новые и интересные движения в каждом интервале
Простые интервалы ходьбы для эффективного сжигания жира
Примерно 3000+ шагов за 12 минут *Напоминаем, что точное количество шагов не указано. Ваше личное количество шагов может варьироваться в зависимости от вашего стиля движений и используемого устройства.

Отлично подходит для начинающих, людей со средним уровнем подготовки и всех, кто возвращается к фитнесу.

🏃‍♀️ Эта тренировка для ходьбы поможет вам сжечь жир на животе, улучшить выносливость и почувствовать себя прекрасно без какого-либо оборудования! Но вы можете использовать утяжелители для запястий, если хотите добавить остроты!

🌟 Больше от Get Fit with Fawn:
👉 Подписывайтесь на еженедельные тренировки:    / @getfitwithfawn  

👉 Присоединяйтесь к моим челленджам и распечатывайте календари: www.fawngillfitness.com

👉 Следите за мной в Instagram: www.instagram.com/@getfitwfawn

📩 Запросы по поводу брендов: fawngillfitness@gmail.com

⚠️ Отказ от ответственности:
Эта тренировка предназначена только для информационных и образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом. Перед началом любой новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или травмы. Участие на свой страх и риск.