Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

숙면을 돕는 3가지 식재료 | 꿀잠 자고 싶다면 꼭 드세요!

Автор: 우리동네 건강고수

Загружено: 2025-04-29

Просмотров: 33

Описание:

여러분, 건강의 기본은 무엇일까요?

잘 먹고, 잘 자고, 잘 배출하는 것.
그중에서도 오늘은 '잘 자는 것', 숙면을 돕는 식재료 3가지를 소개합니다.

🥇 첫 번째, 천연 수면제 바나나
🥈 두 번째, 신경 안정에 좋은 견과류 (아몬드, 호두)
🥉 세 번째, 혈당 조절과 포만감을 주는 귀리(오트밀)

식탁에 간단히 추가하는 것만으로도 깊은 잠을 부를 수 있습니다.
오늘부터 하나씩 실천해보세요!


---

✅ 영상이 도움이 되셨다면 '좋아요'와 '구독' 부탁드립니다!
💬 여러분은 숙면을 위해 어떤 식재료를 챙기고 계신가요? 댓글로 알려주세요!

숙면을 돕는 3가지 식재료 | 꿀잠 자고 싶다면 꼭 드세요!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4155 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "H_4mTwkwHdQ" ["related_video_title"]=> string(68) "꿀잠 보장! 숙면을 도와주는 자기 전 필수 스트레칭" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(34) "건강의학전문채널 하이닥" } [1]=> object(stdClass)#4128 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xqr4JkVHY4U" ["related_video_title"]=> string(105) "Историческое решение по Украине / НАТО идёт в наступление" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [2]=> object(stdClass)#4153 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3w763aFC27s" ["related_video_title"]=> string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [3]=> object(stdClass)#4160 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FN9UrysYkcg" ["related_video_title"]=> string(167) "⚡️12 МИНУТ НАЗАД! 20 цистерн с топливом взлетели на воздух! Взорван НПЗ и военная часть - НАКИ" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } [4]=> object(stdClass)#4139 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zbrpmByUm2o" ["related_video_title"]=> string(185) ""전 절대 안 먹습니다" '이런'영양제 계속 먹었다간 오히려 암을 유발합니다. 안먹어도 될 영양제 1위! 제발 그만 드세요. (임영빈 원장 / 2부)" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> string(15) "똑똑한스푼" } [5]=> object(stdClass)#4157 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A3tO5mxYAzI" ["related_video_title"]=> string(67) "꿀잠을 부르는 10분 스트레칭🌜 (Stretch for deep sleep)" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(6) "빵느" } [6]=> object(stdClass)#4152 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HkQZfJkFCTI" ["related_video_title"]=> string(121) "100화. [꿀잠 10분 스트레칭] 미국수면재단이 추천하는 숙면을 위한 잠들기 전 10분 스트레칭" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(32) "SLEEP Dr. 신원철 꿀잠튜브" } [7]=> object(stdClass)#4162 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3DuaH8HkHO8" ["related_video_title"]=> string(182) "Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(32) "Художник на КУХНЕ" } [8]=> object(stdClass)#4138 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iVxDMechVN0" ["related_video_title"]=> string(67) "꿀잠을 부르는 음식들 - 신홍범이 재워드립니다 #06" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "굿라이프" } [9]=> object(stdClass)#4156 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } }
꿀잠 보장! 숙면을 도와주는 자기 전 필수 스트레칭

꿀잠 보장! 숙면을 도와주는 자기 전 필수 스트레칭

Историческое решение по Украине / НАТО идёт в наступление

Историческое решение по Украине / НАТО идёт в наступление

⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО

⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО

⚡️12 МИНУТ НАЗАД! 20 цистерн с топливом взлетели на воздух! Взорван НПЗ и военная часть - НАКИ

⚡️12 МИНУТ НАЗАД! 20 цистерн с топливом взлетели на воздух! Взорван НПЗ и военная часть - НАКИ

"전 절대 안 먹습니다" '이런'영양제 계속 먹었다간 오히려 암을 유발합니다. 안먹어도 될 영양제 1위! 제발 그만 드세요. (임영빈 원장 / 2부)

꿀잠을 부르는 10분 스트레칭🌜 (Stretch for deep sleep)

꿀잠을 부르는 10분 스트레칭🌜 (Stretch for deep sleep)

100화. [꿀잠 10분 스트레칭]  미국수면재단이 추천하는 숙면을 위한 잠들기 전 10분 스트레칭

100화. [꿀잠 10분 스트레칭] 미국수면재단이 추천하는 숙면을 위한 잠들기 전 10분 스트레칭

Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное

Без муки! Без сахара! Просто смешайте овсяные хлопья с яблоком и бананом - Овсяное домашнее пирожное

꿀잠을 부르는 음식들 - 신홍범이 재워드립니다 #06

꿀잠을 부르는 음식들 - 신홍범이 재워드립니다 #06

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]