El entrenamiento más COMPLETO de mi canal: Pesas + Bandas 🔥| Cuerpo Activo TV

VIERNES 16/01/2026 - ¡Lográ un TRABAJO MUSCULAR COMPLETO en 40 minutos! 💪 Esta rutina combina mancuernas, pesa rusa y banda elástica para tonificar cada músculo, ganar fuerza y transformar tu cuerpo desde casa.
   • Cómo hacer una Banda Elástica Casera | Cue...  
✅ Beneficios
Trabaja todos los grupos musculares con diferentes tipos de resistencia

Maximiza la tonificación gracias a la combinación de pesas y bandas

Mejora la fuerza funcional y la resistencia física en 40 minutos

Variedad de estímulos que evitan el estancamiento muscular

Entrenamiento de volumen moderado ideal para ver cambios reales

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⏱️ 0:00 - Introducción
💪 1:00 - Entrenamiento
🧘‍♀️ 39:14 - Estiramiento
👋 46:42 - Saludos

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⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias.

⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas.

🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑

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