Тренировки при варикозе https://lunegova.ru/healthylegs?utm_s...
Варикоз нельзя убрать, но научиться его контролировать можно! В этом видео покажу тренироку при варикозе в домашних условиях.
00:00 3 важных факта про варикоз
00:44 Как дышать во время тренировки
01:16 Можно ли заниматься при варикозе?
01:30 Упражнение 1
02:26 Упражнение 2
03:09 Упражнение 3
04:40 Упражнение 4
06:40 Упражнение 5
07:20 Упражнение 6
08:30 Упражнение 7
10:00 Признаки, что пора тренироваться
Меня можно найти в
ТГ https://t.me/anastasiyalunegova
ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova
Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова:
➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению;
➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат;
➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов;
➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов
➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами.
Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик!
#фитнес #здоровье #спорт
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#6216 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "T6SfOzg-Ym4"
["related_video_title"]=>
string(178) "Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
[1]=>
object(stdClass)#6189 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qpEJT1SQ99U"
["related_video_title"]=>
string(85) "Сделай это и боль в спине и пояснице уйдет сама"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(35) "Анастасия Лунегова"
}
[2]=>
object(stdClass)#6214 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bQczQ-bS2fk"
["related_video_title"]=>
string(122) "Варикоз на ногах и сосудистые звездочки? Средство от варикоза №1👍"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал"
}
[3]=>
object(stdClass)#6221 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jLIy6ftdFoU"
["related_video_title"]=>
string(174) "МФР не так эффективен? Эти упражнения заменят МФР (+идеальная разминка для тех, кто много сидит)."
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(35) "Анастасия Лунегова"
}
[4]=>
object(stdClass)#6200 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "X6RYiUUcLrw"
["related_video_title"]=>
string(138) "Как правильно тренироваться с "домиком" на животе. Диагностика и упражнения"
["posted_time"]=>
string(24) "13 часов назад"
["channelName"]=>
string(35) "Анастасия Лунегова"
}
[5]=>
object(stdClass)#6218 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "CTBbWzx0POA"
["related_video_title"]=>
string(108) "Как тренироваться, если ты SKINNY FAT. План тренировок на неделю"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(35) "Анастасия Лунегова"
}
[6]=>
object(stdClass)#6213 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hD4_Ifyp1kw"
["related_video_title"]=>
string(127) "Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
[7]=>
object(stdClass)#6223 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iK1gwt252O0"
["related_video_title"]=>
string(48) "ВАРИКОЗ И БЕГ ✌ МОЙ СЕКРЕТ"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
string(10) "Katsiaryna"
}
[8]=>
object(stdClass)#6199 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "G5rv81F7Fx0"
["related_video_title"]=>
string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(35) "Секреты здоровья 50+"
}
[9]=>
object(stdClass)#6217 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gK2g08z21J8"
["related_video_title"]=>
string(90) "Йога при варикозе - простое и полезное упражнение"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(30) "Modern Phlebology & Proctology"
}
}
