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Wie geht es nach dem Wettkampf weiter? Mit Urs Kalecinski
Автор: vayu
Загружено: 2021-11-07
Просмотров: 7671
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Wie steigt man nach der Prep am besten wieder in die Offseason ein? Was gilt es in Bezug auf Training, Ernährung, Detoxphase etc zu beachten?
Mit Urs Kalecinski, Stefan Kienzl, Dennis Ratano.
00:00 Intro
01:56 Urs Kalecinski’s Post Competition Erfahrungen
04:50 Individuelle Anpassung der Strategie
08:33 Wiedereinstieg ins Training nach dem Wettkampf
13:02 Rebound
23:22 Ernährung nach der Prep/Reverse Diet
36:35 Detox Phase nach dem Wettkampf
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#VayuPodcast #Bodybuilding
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