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Entraînement complet en 20 minutes: burpees. Full body workout: burpees
Автор: FREE SPORT
Загружено: 2025-09-29
Просмотров: 25
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/ @freedsport
Voici un entraînement complet à faire en seulement 20 minutes.
Ma méthode est 4 entraînement maximum par semaine de 20 minutes maximum a chaque fois. cela fait un total de 80 minutes d'entraînement par semaine. Selon moi cela est suffisant pour développer une grande force , un bon cardio et avoir un corps athlétique.
aujourd'hui ce sont les burpees sans saut et sans pompe.
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