Der stärkste Muskel, den du nie benutzt

In diesem Video verrate ich dir, welchen Muskel du bei einem einseitigen und sitzenden Alltag unbedingt aktivieren musst, damit Rückenschmerzen für immer der Vergangenheit angehören.

Ich verrate dir auch, welche Übung perfekt dafür geeignet ist.

🎯 Für wen ist das Video?
Für Männer 35+, Alltagsathleten, Coaches & Trainer, die langfristig smart trainieren wollen, mit Fokus auf Kettlebell, funktionelle Kraft, Mobility & Systematik.

💪 Hol dir jetzt drei kostenlose Trainingspläne für Männer 35+:
👉 https://kettlebellbigsix.com/gratis-p...

✅ Minimalistisch, aber effektiv
✅ Alltagsfreundlich & zeitsparend
✅ Kettlebells, Bodyweight & ein smarter Plan

🌐 Mehr von mir:
Website: https://kettlebellbigsix.com/
Instagram:   / sebastian_kbs  
Blog: https://kettlebellbigsix.com/blog/
Programme & Videokurse: https://kettlebellbigsix.com/kettlebe...

🎯 Themen & Tags:
Kettlebell Training, Training ab 40, funktionelle Kraft, smarter Trainingsplan, System statt Chaos, langfristige Progression, Alltagsathlet, Mobility & Strength, Kettlebell Programm, Muskelaufbau Männer 40+, weniger ist mehr

—

★ PFLICHTLEKTÜRE / TRAININGSBÜCHER / KETTLEBELLS ★

✔ Kettlebell Training von Pavel Tsatsouline: https://amzn.to/3JPM1Zg

✔ Simple and Sinister von Pavel Tsatsouline: https://amzn.to/3PkM9Ba

✔ Master the Kettlebell von Max Shank: https://amzn.to/3pjFIDU

✔ Ultimate Athleticism von Max Shank: https://amzn.to/3QlUqG5

✔ Intervention von Dan John: https://amzn.to/3C7E27U

✔ Hardstyle Kettlebell Challenge von Dan John: https://amzn.to/3dhTQdQ

✔ Convict Conditioning 1 (deutsch) von Paul Wade: https://amzn.to/3SLjtnN

✔ Convict Conditioning 2 (deutsch) von Paul Wade: https://amzn.to/3pfsWGb

✔ Pressing Reset von Tim Anderson: https://amzn.to/3JSPG8C

✔ Becoming Bulletproof Project von Tim Anderson: https://amzn.to/3AtzVC9

*Amazon-Links sind Affiliate-Links – für dich ändert sich nichts, ich erhalte aber eine kleine Provision. Danke für deine Unterstützung!

#kettlebell #gluteus #kettlebell