Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Plié Barre Combination | Forward Facing, Easy to Follow for Adult Beginners

Автор: Gulf Coast Dancenter

Загружено: 2025-07-22

Просмотров: 472

Описание:

Pliés are one of the most important foundational movements in ballet and today I’m sharing my favorite go-to plié combination for beginners. I love this one because it’s incredibly versatile. You can do it facing the barre with two hands for added stability, or once you’ve built strength and control, you can work up to doing it in the center without the barre.

This combination focuses on demi and grand pliés in 1st and 2nd position, which are the safest and most accessible positions for beginners. In these positions, the knees travel in a straight line over the toes, making it easier to feel proper alignment. Grand plié in 5th requires more strength and awareness, so we work up to that over time.

A gentle stretch is included within the combination, and a balance at the end ties everything together helping you feel grounded, lengthened, and centered as you continue your barre work.

In this combination we will tackle:
💙 Demi and grand pliés in 1st and 2nd position
💙 A gentle cambré to the side, integrated into the combination
💙 Demi pliés in 5th position
💙 A simple moment to feel the rotation of the hips—both turning in and out
💙 A balanced finish to help you feel centered and connected before moving on in your barre

00:00 Introduction
00:24 Combination breakdown
2:13 Combination with music
3:36 Final thoughts

I’d love to hear from you! If you have any questions about what I covered in this video, or if there’s something from your ballet class that you’d like me to break down or explain, just drop it in the comments!📌

I’m based in Largo, FL! Whether you’re local or visiting on vacation, come dance with me in person. I teach in both our Youth Ballet Program and Adult Dance Program, plus we host annual dance and ballet intensives for dancers from pre-professional to adult. Come join the fun and train with us!

Follow me for more dance content:
  / gulfcoastdancenter  
https://www.facebook.com/profile.php?...
https://gulfcoastdancenter.com/

#ballettechnique #ballettips #absolutebeginner #adultballetbeginner #balletbarre #balletclass #adultballetclass #plies

Plié Barre Combination | Forward Facing, Easy to Follow for Adult Beginners

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

10-минутная балетная разминка для взрослых | Программа подготовки к занятиям на всё тело

10-минутная балетная разминка для взрослых | Программа подготовки к занятиям на всё тело

How to Do the ‘8, 4, 2, 1’ Dégagé Combination | Ballet Tips for Adult Beginners

How to Do the ‘8, 4, 2, 1’ Dégagé Combination | Ballet Tips for Adult Beginners

Качающиеся движения | Пошаговое руководство по грациозным качающимся движениям | Для начинающих в...

Качающиеся движения | Пошаговое руководство по грациозным качающимся движениям | Для начинающих в...

Балетный станок | 30-минутный, повторяющийся станок для развития сильной балетной техники | Абсол...

Балетный станок | 30-минутный, повторяющийся станок для развития сильной балетной техники | Абсол...

Beginner Ballet Lesson 17: Chasse, Glissade, Tombe, & Pas de Bourree | Free Beginner Ballet Class

Beginner Ballet Lesson 17: Chasse, Glissade, Tombe, & Pas de Bourree | Free Beginner Ballet Class

How To Roll Out Your Muscles | Full Body Routine & Tips

How To Roll Out Your Muscles | Full Body Routine & Tips

Плие с порт-де-бра | Как двигать руками и ногами одновременно

Плие с порт-де-бра | Как двигать руками и ногами одновременно

BALLET - Behind the Scenes - Daily Vlog - International Dance Day- Margarita Cheromukhina - Bayadere

BALLET - Behind the Scenes - Daily Vlog - International Dance Day- Margarita Cheromukhina - Bayadere

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

Port de Bras Explained | Beautiful Ballet Arms Made Simple for the Adult Beginner

Port de Bras Explained | Beautiful Ballet Arms Made Simple for the Adult Beginner

Chaînés | Освойте свой ПЕРВЫЙ балетный поворот с помощью этого пошагового руководства

Chaînés | Освойте свой ПЕРВЫЙ балетный поворот с помощью этого пошагового руководства

Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская

Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская

Как запоминать движения?

Как запоминать движения?

КАК БЫСТРО УБРАТЬ БРЫЛИ: 3 простых упражнения. Подтягиваем лицо СВОИМИ РУКАМИ

КАК БЫСТРО УБРАТЬ БРЫЛИ: 3 простых упражнения. Подтягиваем лицо СВОИМИ РУКАМИ

Как распознать и улучшить балетные повороты для начинающих взрослых

Как распознать и улучшить балетные повороты для начинающих взрослых

Как изменить форму глаз с помощью макияжа? | Елена Рачицкая

Как изменить форму глаз с помощью макияжа? | Елена Рачицкая

Sleeping Beauty - Bolshoi 2024

Sleeping Beauty - Bolshoi 2024

Секрет красивых балетных стоп | Как вытянуть носки

Секрет красивых балетных стоп | Как вытянуть носки

Я не могу перестать смеяться, наблюдая за тем, как эти кошки становятся главными королевами драмы 😹

Я не могу перестать смеяться, наблюдая за тем, как эти кошки становятся главными королевами драмы 😹

Grand Battement Barre Combination | Easy to Follow for Adult Beginners

Grand Battement Barre Combination | Easy to Follow for Adult Beginners

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]