Lassú Jóga és Meditáció | 25 perc
Автор: Fanni Flows
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 68
Lassú Jóga & Meditáció – Teljes Megnyugvás – Statikus Gyakorlás Kevés Mozgással
Ez a sesszió kifejezetten azoknak szól, akik:
• szeretnének kiszakadni a rohanásból,
• enyhíteni akarják a stresszt és a szorongást,
• merev, fáradt testtel is biztonságosan szeretnének jógázni,
• inkább a statikus, hosszan kitartott pózokat és a tudatos légzést részesítik előnyben.
A gyakorlat során szinte alig van átmenő mozgás (nincs vinyasa, nincs folyamatos flow), helyette hosszú, kényelmes kitartásokkal dolgozunk, hogy a test és az idegrendszer igazán el tudjon lazulni. Ideális:
• esti levezetésnek,
• nehéz nap után,
• kezdőknek és haladóknak egyaránt.
Nincs kapkodás. Csak te, a légzésed és a jelen pillanat.
Időtartam: 25 perc
Tempó: nagyon lassú, restoratív jellegű
Szükséges eszköz: jóga matrac (opcionális: párna, takaró, blokk)
Ha tetszett, kérlek lájkold és iratkozz fel, hogy ne maradj le a további nyugodt, lassú jóga és meditációs gyakorlásaimról! 🔔
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
