【本格的で汗がスゴイ💦】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットしたら!?第34話

禁断企画!! テレビ朝日三谷紬（つむぎ）アナ（26）が
「いつプロポーズされてもいいように」ダイエットを決意！
今回は 話題のサーフフィットエクササイズ！レッスン編　一体どうなる？

■Surf Fit Studioとは
真夏のビーチを感じる室温32度のスタジオで、揺れるサーフボードに乗って行う
全身運動で、全身引き締め&メリハリボデイを手に入れる！
西海岸のインテリアで都会にいながらSurf Tripを味わえます。

■Surf Fit脂肪燃焼プログラム『Power Beat Camp』
(https://surffit.jp/news/power-beat-camp/)
かっこいい女性を目指すSurf Fit版ブートキャンププログラム。
ビートにあわせたワークアウトで、楽しく脂肪燃焼&ストレス発散！
暗闇レッスンで集中力も、バランス力もあげて、女性の強さを引き出していきます。

【150万回再生突破!!】衝撃の第１話
   • テレ朝三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?  

【三谷アナと一緒に運動しよう！】
二の腕エクササイズ編　   • 【二の腕気になる人必見!!】テレ朝 三谷アナ(ダイエット中)と一緒に運動しよう!!【...  
ハンドクラップ編　   • 【HANDCLAP】テレ朝三谷アナ(ダイエット中)と一緒に3分だけ運動しよう!!【自...  


【サーフフィットとは！？第33話】
   • 【揺れるけど…サーフィン気分💦】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットし...  

【クリスマスの予定！？第32話】
   • 【またグラビア撮影？！恥ずかしい…】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエッ...  

【どのドレスが似合う！？第31話】
   • 【三谷アナの体を調査！1番似合うドレスは？】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kg...  

【ハリウッドスター級？！第30話】
   • 【実はハリウッドスター級❗️❓】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットし...  

【腹筋地獄！第29話】
   • 【地獄の腹筋トレで放心状態💦】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットした...  

【結婚観公開！第28話】
   • 【結婚観公開💌からの”地獄幕開け”編】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエ...  

【㊙︎アイテム登場！第27話】
   • 【大爆笑って…㊙︎アイテム登場の巻💦】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエ...  

【続グラビア！…第26話】
   • 【続グラビア！＆筋トレ地獄💦】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットした...  

【セルフエステだ…第25話】
   • 【秘密のエステで自分磨き💦】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットしたら...  

【遺伝子検査だ…第24話】
   • 【遺伝子検査で発覚した】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットしたら!?...  

【半年経過とグラビア…第23話】
   • 【半年結果とグラビアの話】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットしたら⁉...  

【ムエタイ世界王者参戦…第22話】
   • 【ムエタイ世界王者の美トレ💪】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットした...  

【大事な報告!…第21話】
   • 【大事な報告と珍エクササイズ】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットした...  

【ウエストー４cm!…第20話】
   • 【すごい❣️ウエスト−４cm】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットした...  

【フラフープの天才!…第19話】
   • 【フラフープで才能発見❗️】テレ朝 三谷紬アナが本気で10(8)kgダイエットしたら...  

【まさかの宇佐美選手ドッキリ!…第18話】
   • 【ドッキリで赤っ恥⁉️】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?第18話  

【おしり育成期間突入!…第17話】
   • 【おしり育成と大事な報告‼️】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?...  

【ラーメン食べたら痩せた!?…第16話】
   • 【ラーメン🍜食べたら痩せた⁉️】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら⁉...  

【トランポリン地獄!?…第15話】
   • 【トランポリンは痩せる！？】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?第15話  

【相撲ヨガで覚醒!?…第14話】
   • 【汗が止まらない…相撲ヨガ】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?第13話  

【背徳のチートデイ!!…第12話】
   • 【背徳のチートデイ!!】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?第12話  

【コオロギダイエットって…第11話】
   • 【コオロギダイエットって…】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?第11話  

【二の腕激変…第10話】
   • 【ぷるぷるが…二の腕激変】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?⑩  

【あれ？太ってる…第9話】
   • 【腕がぷるぷる…】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?⑨  

【二の腕強化週間!!…第8話】
   • 【二の腕地獄】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?⑧  

【FRIDAYも注目!?…第7話】
   • 【汗がスゴい…】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?⑦  

【“自分に甘い女”のルーツが!?第6話】
   • 【ジムは辛いよ】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?⑥  

【歓喜…初の減量!!第5話】
   • 【痩せないダイエット企画で…ついに!?】テレ朝 三谷紬アナが本気で10kgダイエット...  

【ダイエット企画、崩壊…第4話】
   • 【ラストに試練】テレ朝三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?④【動はじ】  

【戦慄と地獄の第3話】
   • 【家で出来るエクササイズ▶︎地獄。。】テレ朝三谷紬アナが本気で10kgダイエットした...  

【期待と絶望の第2話】
   • 【痩せた！？】テレ朝三谷紬アナが本気で10kgダイエットしたら!?②  

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